WXRedian | 卢湾跑团

想你所想，2024年上马卢湾跑团补给及拍照站

健康 2024-11-26 21:07 上海

年度大考当然还是上马，今年跑团微信群400多人跑上马，每年都有热心的卢湾跑友拖家带口为大家加油。6:10 大丸百货门口（南京东路江西中路西北角）集合拍照补给点1、约12公里 ...

挪威训练法第四章:运动发展的天然生产线

健康 2024-11-26 21:07 上海

"少年胆小者，老年必怯懦。" ——《沃尔松加传奇》挪威恰如其名的奥林匹克顶峰（Olympiatoppen）是世界体育中一个独特的组织。这是挪威奥林匹克和残奥委员会与挪威体育 ...

【第499期】800*6: 11月27日卢湾跑团间歇训练

健康 2024-11-25 08:30 上海

注意本周末为上海马拉松请根据个人情况适当减量注意事项可能不定期有明星演唱会等大型活动，可能停车比较拥堵，建议公共交通地铁1号线汶水路站2号口出2分钟即到。停车费为10元/小 ...

黄浦阿潘：肌肉男的逆袭

健康 2024-11-25 08:30 上海

欢迎大家向卢湾跑团投稿。刚戈按：黄浦阿潘，就是跑友口中的阿潘，是卢湾跑团的老朋友，已经跟着跑团一起训练、一起吃喝很多年。以前健身为主，是跑团有名的肌肉男，跑步比较佛系，月跑 ...

训练 | 周五11月29日静安体育中心渐加速跑

健康 2024-11-25 08:30 上海

注意本周五地点为新静安体育中心足球场入场时间为19:0019:30准时开跑不跑上马的跑友请自行增加时长注意事项可能不定期有明星演唱会等大型活动，可能停车比较拥堵，建议公共交 ...

成绩单 | 2024年11月23日卢半马测试赛

健康 2024-11-24 17:44 上海

女子破纪录，卢半马顺利举办真实姓名性别组别名称成绩金阳男B组DNS梁元鑫男B组DNS崔诚诚男B组DNS万嘉屹男C组DNS张国超男A组DNS徐泽世男A组01:17:57徐锐男 ...

卢湾跑团的刘十七: 我和南马不得不说的故事

健康 2024-11-24 17:44 上海

欢迎大家向卢湾跑团投稿。刚戈按: 有的人长得秀气、白皙，一副谦谦君子文质彬彬的模样，但是一眼就能看出，很能跑。刘士琦就是这样的人，长得帅，跑起来更帅！人称刘十七的他，第一次 ...

女子破纪录，卢半马顺利举办

健康 2024-11-23 20:37 上海

今天早上7:30，卢半马正式开跑，由于被奉贤半马和嘉兴马拉松分流，今年人数少了不少，共报名约90人，最终男女冠军分别由徐锐（1:15:01）、徐和平（女，1:22:29）获 ...

卢湾跑团的紫色风暴：小璇风来了！

健康 2024-11-23 20:37 上海

欢迎大家向卢湾跑团投稿。刚戈按：Zeal王碧璇是近年来卢湾跑团的又一重大发现，她笑容甜美，温和大方，经常出现在卢湾跑团公众号和视频号的封面。但是千万不要被这个外表甜甜的甜妹 ...

照片 | 2024年11月22日静安体育中心

健康 2024-11-22 23:50 上海

由于图片较多请选择WIFI条件访问考虑其他人可能需要相似照予以保留由于公众号图片限制为2M因此上传的照片都是压缩后的请自行查找个人照片欢迎分享照片到朋友圈、小红书、微博等平 ...

卢半马，破记录奖万元奖品！

健康 2024-11-22 10:48 上海

时间地点：2024年11月23日7:00-10:00耀龙路泳耀路路口人数限制：80人报名费用：10元/人（含保险+鸽子费，一旦报名不退款）注意事项：有补给、拍摄，无奖牌，需 ...

挪威训练法第三章:英格丽德·克里斯蒂安森

健康 2024-11-22 10:48 上海

英格丽德·克里斯蒂安森：训练法之母“聪明的人做事都要适度。” —《吉斯利·苏尔松的传奇》现今的挪威运动员黄金时代，主要是男性，正是由一对女性培养而成，她们是第一批真正主导跑 ...

卢半马｜ 11月23日卢湾跑团半马测试赛

健康 2024-11-21 12:15 上海

每年上马前一周举办卢半马测试赛，已经成为跑团的惯例，今年继续举办，地点为东方体育中心。时间地点：2024年11月23日7:00-10:00耀龙路泳耀路路口人数限制：80人报 ...

挪威训练法第二章：航海、持续动能与体育

健康 2024-11-21 12:15 上海

航海、持续动能与体育"没有船的人是被束缚的人。" ——挪威谚语今天的斯堪的纳维亚人的祖先对船只的痴迷超过了生活的任何其他方面，这是出于显而易见的原因。穿越斯堪的纳维亚或掠 ...

卢湾的芥末酱，跑团的Wasabi

健康 2024-11-21 12:15 上海

刚戈按：wasabi芥末酱是卢湾跑团又一名辨识度极高的跑者，她跑龄不长，但是对自己要求很高，自己的课表，一丝不苟地完成。工作、跑步之余，wasabi还喜欢摄影，经常客串跑团 ...

11.16-17周末卢湾跑友比赛精彩瞬间

健康 2024-11-20 22:54 上海

11月第二个超级周末，卢湾跑友参加了部分比赛，如南京马拉松、苏州一号马拉松等比赛，以下为部分参赛精选（成绩、照片及短赛记为本人登记，注意卢湾跑团并不要求团员穿跑团团服）南 ...

照片 | 2024年11月20日静安体育中心

健康 2024-11-20 22:54 上海

由于图片较多请选择WIFI条件访问考虑其他人可能需要相似照予以保留由于公众号图片限制为2M因此上传的照片都是压缩后的请自行查找个人照片欢迎分享照片到朋友圈、小红书、微博等平 ...

卢湾跑团新晋一姐: 小小j破三了！

健康 2024-11-19 10:03 上海

欢迎大家向卢湾跑团投稿。刚戈按：小小j是这一年来卢湾跑团的最大发现，我还记得是去年某次在苗江路跑长距离，一名个子小小的姑娘跟着我们跑5分配，步伐坚定，轻松拿捏，跑完后聊天得 ...

2024秋季跑鞋排行榜

健康 2024-11-19 10:03 上海

源起自从2024年初，卢湾跑团开始收集跑友们的比赛结果，最初只是想让大家留下一份记忆，之后有跑友建议一并收集跑鞋品牌，咱们从善如流，就加入了跑鞋品牌。这个秋季，继续收集，也 ...

坚持的力量：大体重跑者的半马

健康 2024-11-19 10:03 上海

欢迎大家向卢湾跑团投稿。按时起床并不难🤖 -- 也就是跑友口中的大花，是卢湾跑团最有辨识度的跑者之一，嗯，看了他的照片就知道为啥😄。他身材高大，体重也大，但是训练相当努力， ...