话说补土 | “冻手冻脚”的季节来临，用它补血暖身效果极佳
健康
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2024-11-27 21:31
广东
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脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人 卢传坚教授
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随着小雪节气带来的一波冷雨，广东部分地区终于成功“入秋”（连续5天的平均气温小于22.0℃）。降温后，夜里也越发冷了，不少人开始进入“冻手冻脚”的阶段，手足在被窝里裹很久也暖和不起来。而到了白天，衣服稍微单薄一点，手也冷得像冰块，打字都不利索了。![]()
相对温暖的南方尚且如此，在气温低到零下的北方，手足冰冷的问题会更令人苦恼。一旦保暖不及时，还会长出又红又肿的冻疮，让冬季变得分外难捱。想要改善这种“冰美人”似的体质，不妨选用传统药材当归内调，补血暖身的效果极佳。
自古以来，当归就是一味治疗“血虚证”的常用药。据《本草纲目》记载，当归味甘辛、性温，“主血分之病”。古人常用它治疗各种妇科疾病，这是因为月经和怀孕生产往往会消耗女性的气血，尤容易耗伤血分，故认为当归是“凡血受病，必须用之”。![]()
不止女性，只要是虚寒体质的人，都可以用当归调养。古籍谓其“甘温能和血，辛温能散内寒”，冬季容易受寒，手足冰冷的情况下吃它最合适。当归在补血的同时，还有一定活血的作用，就像不仅给车子加满油，还给引擎升了级，能让气血充盈且运行加速，使得冰冷的四肢更快地温暖起来。
当归入药用的是根部，它带有长长的根须，并且散发着浓郁的香味。根据取材部位的不同，可以分为当归头、当归身和当归尾三类。一般而言，补养效果最强的是当归身，也就是中段最为肥厚的部分；而当归头在补血的同时还具有一定止血的作用，适合在月经淋漓不尽时使用。细细的当归尾活血作用更强，可以用于血虚伴有血瘀的情况。![]()
冬季用当归暖身御寒，可以用它配上肥美的母鸡做成鸡汤，也可以在炖羊肉时加上几片当归，不仅去腥，还能增强养血补血的功效，吃完一整天手脚都是暖暖的。经后容易疲倦的女性，也不妨用当归泡水喝，能够帮助自己更快恢复好状态。您好! 我们正在开展一项“固本抗敏方减少慢性自发性荨麻疹复发的临床研究”的课题。本项研究已经通过广东省中医院伦理委员会伦理审查，由广东省中医院具体实施。现诚招慢性荨麻疹志愿者参加本项临床研究。①慢性荨麻疹患者（病程≥6周，近2周反复发作者）。如果您或您周围有人符合以上的各项条件，并且愿意参加本次试验，请尽快与我们联系。联系方式：工作日可直接至东区七楼皮肤科12号诊室咨询，或通过电话18520496633联系（也可直接添加下方微信，请注明为有意了解研究的荨麻疹患者）注：参加的志愿者需要能一月至少到本院复诊两次，胆碱能性/人工性荨麻疹患者暂不宜参加。![]()
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专家介绍：卢传坚，教授、主任医师、博士生导师。国医大师禤国维教授弟子，全国首批名老中医药专家学术经验继承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人，银屑病临床与基础研究创新团队负责人。现任广东省中医院副院长。兼任中华中医药学会免疫学分会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会委员，广东省医学会皮肤性病分会银屑病学组副组长，广东省中医标准化技术委员会主任委员，广东省中医药学会标准化专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会标准化专业委员会主任委员，中国医药生物技术协会组织生物样本库分会中医药学组组长等职务。
主持并完成国家级和省部级课题多项；主编出版专著20部（英文专著6部）；以第一作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，国家中药新药临床批件1项，中药新药研发成功转让2项，获省部级教学、科研成果奖共12项。曾荣获“国家卫生计生突出贡献中青年专家”"全国优秀科技工作者""全国首届杰出女中医师"“中国女医师协会五洲女子科技奖”“南粤巾帼创新十杰”“广东省三八红旗手标兵”等称号。
执行编辑：王军飞
审核校对：张靓雯
责任编辑：陈佳佳
