2024年全年跑步总结
AI编辑成文/阿郎
奔跑，是一种力量，它如同一支神奇的画笔，在时光的画卷上镌刻下坚韧与超越的印记，绘就出一幅幅绚烂多彩的生命图景。
2024年1-12月个人累计跑步1556.97公里，这一年的奔跑之旅宛如一部激昂的乐章，奏响了生命的活力与坚韧。2018年以来累计共跑步10799公里，超过1万公里的跑步量，既锻炼了个人体魄，也证明了自己的坚持。一份奔跑的数据统计，便是这乐章中跳动的音符。
12个月的柱状图，见证了每月的拼搏。一月112.82公里，累计9次，17，3小时，似新年伊始的初探，开启全年奔跑序章；二月鲜红夺目，似新春激情绽放，以170.79公里、累计20次、共29.1小时的成绩遥遥领先，仿佛要将新春的朝气尽数挥洒在跑道之上；三月略有回落，如细雨蓄力，101.65公里、11次、16.7小时，脚步稍作调整，似在为后续征程积蓄力量；四月，94.69公里、8次、15.1小时，或许是春日的慵懒稍作侵扰，但奔跑的初心未改；五月，渐入佳境，128.76公里、13次、22.3小时，步伐愈发稳健，如同初夏的阳光愈发炽热，照亮了坚持的道路；六月，达到新的高峰，136.00公里、16次、24.3小时，每一次迈步都似在向自我挑战，向极限宣战；七月，134.27公里、25次、24.3小时，汗湿衣衫，热情不减，迈步皆挑战，如夏物蓬勃；八月，103.48公里、16次、18.1小时，酷暑稍缓脚步，执着却如繁星闪烁；九月，131.33公里、15次、22.7小时，秋高气爽，步伐稳健，秋风送来清爽与坚持的力量；十月，160.86公里、16次、26.4小时，金秋时节，迎来里程高峰，仿佛收获了坚持的果实，每一公里都饱含着汗水与喜悦；十一月，143.38公里、17次、23.7小时，寒风渐起，热情却不散，绽放坚韧之花；十二月，138.90公里、8次、21.6小时，岁末回望，这些数字皆成故事，记录皆为成长，奔跑的足迹见证了四季的轮转，也见证了从脆弱到坚强的蜕变。
2024年全年累计跑步174次。这不仅仅是一个数字，它是无数次与晨曦的问候，是一回回与晚风的相拥，是对自我的一次次挑战与超越。无论寒暑，步伐从未停歇，那是对奔跑的热爱，是对健康生活的执着追求。1556.97公里，漫长而富有意义，这一路上，或在城市中往返穿梭，或于公园湖畔轮回奔跑，亦或在乡间小路探索前行，每一公里都承载着呼吸的急促、心跳的加速，以及汗水滑落脸颊的温热，见证了从犹豫到果敢的跨越，铭刻了疲惫却不放弃的执着。平均配速10'03''，是生命律动的节奏，它教会我们倾听身体的声音，调整呼吸，在奔跑中寻找内心的平衡与宁静。总用时261:01:45，时间的积淀凝聚着专注与毅力，虽错过了一些聚会，放弃了一些懒觉，但收获的却是健康的体魄、坚韧的意志和对生活的热爱。总消耗106506大卡，这是能量的释放，是身体与心灵的双重洗礼，每一滴汗水都是脂肪的哭泣，每一次喘息都在诉说着蜕变的故事。
在这一年的奔跑历程中，还有那些令人难忘的报名马拉松征程。2024年11月22日，中签横琴马拉松的全程马拉松，满心期待能在熟悉的赛道上一展风采，然而，遗憾的是，因珠海安全事件而取消，那一瞬间，失落之情涌上心头，但心中对马拉松的热爱并未减退。12月4日，又中签丽珠医药冠名的珠海马拉松的半程马拉松，本以为能再次挑战自我，却同样因该事件无奈取消，虽心有不甘，但也只能将这份期待暂且封存，希望2025年有机会再战，让未竟的马拉松之梦得以延续。
回顾过往，跑过3次马拉松全马。2020年2月29日6时59分，周六，首次踏上全马征程，42.22公里，全马用时04:12:56，那是与自我的初次较量，初战未知，却怀揣着坚定的决心，在赛道上留下了最初的足迹。3月21日10时26分，周六，再次挑战，42.21公里，全马用时03:52:45，PB就此诞生，如同一朵突破之花绽放，让我们明白努力就能超越曾经的自己。2024年12月8日06时24分，周日，第三次征战全马，42.24公里，全马用时06:06:13，虽用时较久，但每一次奔跑都是全新的体验，无论快慢，都是对自我的挑战与磨砺。累计完成3次全马，每一次都刻骨铭心，起跑如同吹响挑战的号角，漫长的赛程是对身体极限的探索，冲过终点的瞬间是对坚持的最好诠释。最快配速5'30"，是速度与激情的绽放，是风驰电掣般的畅快；全马PB 03:52:45，是不断超越的见证，是刻在心底的荣耀。
半程马拉松同样是奔跑征程中浓墨重彩的一笔。6年累计完成65个半马，其中2024年跑了5个半马。背后是无数次的坚持与拼搏，起跑即挑战，冲线乃破限。半马PB 01:52:11，最快配速5'19"，速度与激情完美融合，如同一座高峰激励着不断攀登。2024年12月1日19:15周日，26.00公里，半马用时03:16:56；11月9日19:14周六，22.22公里，用时03:29:46；10月26日06:13周六，21.12公里，用时03:11:18；2月16日07:52周五，21.29公里，用时03:10:32；1月21日07:50周日，27.00公里，用时02:57:21，这些日期与数据，宛如一个个音符，奏响了半马征程的激昂乐章。在这一次次的半马之旅中，虽有疲惫与酸痛，但从未有过放弃的念头，每一公里都承载着梦想与坚持，每一分钟都凝聚着汗水与努力，让我们懂得成功并非一蹴而就，而是需要日复一日的积累与坚持。
奔跑，不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，是对生活的热爱，是对自我的挑战。它让我们明白，在人生的赛道上，没有捷径可走，唯有脚踏实地，一步一个脚印，坚持不懈，才能不断突破自我，抵达梦想的彼岸。那些流淌在时光里的汗水，终将汇聚成河，浇灌出生命中最绚烂的花朵。未来，奔跑的征程仍将继续，让我们带着这份坚韧与超越的精神，带着对挑战的热爱与对突破的渴望，去探索更多未知的风景，去书写更加绚丽的篇章，让每一次奔跑都成为生命中最美的风景，让奔跑的精神在时光中熠熠生辉，照亮我们前行的道路，奔赴更加美好的明天。
