是时三伏天，天气热如汤
酷热难耐的三伏天已经正式到来
一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏
三伏天最易生病也最养人
养对了可能达到事半功倍的养生效果
养不对可能会出现问题
三伏天该如何正确养阳排湿？
分享3个三伏天养阳的方法
让这个夏天赶走体内的湿寒之气
补足身体阳气
热水泡脚
古人云：寒从脚下起，湿由脾胃生！坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力，并且还可以提升睡眠质量。
适度的体育运动
进行适当的夏季运动，可以达到养阳的效果。其目的是健脾养心、益气生津，使人体适应夏季气候变化，提高抗暑的能力。建议选取温和的运动，以免运动量过大、出汗过多而损耗阳气。
经络调理
三伏是人体内阳气最盛的时间段，通过对经脉脏腑的调节，激发人体的阳气，增强抗病御寒能力，纠正“虚寒”体质，提高身体对“冬病”的抵抗能力。
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编辑排版：Vivi
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