三伏还未结束，白天高温，若过度依赖空调降温，当从室外高温环境猛然进入低温空调房时,容易使血管剧烈收缩与舒张,可能会诱发急性心血管事件。
立秋后，早晚温差逐渐变大，容易着凉感冒，免疫力备受考验，巩固免疫防线，需从两方面入手，管理情绪+吃好营养早餐，才能少生病。
立秋过后，应注意点啥？立秋后，空气比较干燥容易上火，必须要做好相应的养生工作，这样才达到延年益寿的功效。
01
做好保暖工作：
立秋后，早晚温差大，这时候就要做好保暖工作，一定要注意晚上睡觉时不要着凉，要盖好被子，以免着凉 ，引起身体的不适。早晚也要适当的添加衣物。
02
做好饮食调养
立秋后，天气比较干燥，饮食上要尽量少吃一些辛辣，油腻，有刺激性的食物，多食用一些滋阴润肺的食物。要注意尽量少吃一些凉性的食物或瓜果，如，西瓜，冷饮等，以免引起肠胃的不适。
03
调整作息：
夏天日照时间比较长，可以早点起床晚点睡觉。但是，在入秋之后，太阳下山的时间逐渐提前，阴气渐长，我们早一点睡觉，这就需要我们补养自己的阴气，让阳气逐渐向下、向内敛藏。
免疫力要想好，营养必须到位，巩固免疫力，可以把这些营养加进早餐中:
优质蛋白：抗体形成的奠基者，如鱼肉蛋奶类、大豆及其制品、坚果等。
维生素C：促进抗体形成，推荐新鲜蔬果，如甜椒、西蓝花、猕猴桃、柑橘等。
维生素D：增强免疫功能,促进抗炎作用，可多晒太阳,吃多脂鱼类、蘑菇、蛋黄等。
铁、锌、硒：都是调节免疫力的好帮手，若食物来源不足时,可选择天然的膳食补充剂。
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编辑排版：Vivi
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