护理腰椎需要注意这几点：
睡觉时的床不宜太软；
平时要有良好的坐姿,避免久坐弯腰；
加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性；
避免背持重物，减少腰椎的受力；
急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定；
推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科；
注意腰部及下肢保暖，不可受凉，否则会诱发或加重症状；
饮食方面要做到规律、合理。
温馨提示
如果你觉得文章还不错，就请点击右上角选择发送给朋友或者转发到朋友圈。您的支持和鼓励是我们最大的动力。喜欢就请关注我们吧~
READ MORE
编辑排版：Vivi
以上内容仅供参考
如有侵权请联系删除
如有雷同请及时就医
