每年的中秋时节，人体的气血运行开始进入“收藏”阶段，所谓气血宜藏不宜泄。
秋季五行属金，由肺脏统管，秋主肃杀，万物开始凋零，因此要特别注意人体的阴阳平衡及气血的耗损情况，应如何从饮食、生活中进行调整，到达预防疾病之举就显得尤为重要。
从中医节气来讲，中秋是气候转换的分界点。
一过中秋，气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，人体的新陈代谢渐缓，尤其老人、小孩、免疫力低的人，此时早晚温差大，蚊虫等及各类细菌、病毒仍十分活跃，稍有不慎，即可致病邪趁虚而入，故身体最需要保养。
饮食调养，平衡为要
01适量品尝月饼月饼虽美味，但高糖、高油脂的特点需注意适量食用。可选择低糖或无糖版本，搭配绿茶或菊花茶，既解腻又助消化。
02清淡为主节日餐桌上，不妨多准备些清蒸、炖煮的菜肴，减少油腻，增加蔬菜与粗粮的比例，保持营养均衡。
03滋阴润燥中秋时节，气候逐渐干燥，可多食用百合、银耳、莲子等滋阴润肺的食物，滋养身体，缓解秋燥。
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编辑排版：Vivi
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