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还有十几天就要过年了，过年假期，亲朋好友聚在一起，怎么能不打两圈呢。打麻将是最常见的娱乐活动之一。
正所谓，麻将搓起来，神清气爽吃饭香！
麻将起源于中国，如今也受到很多外国朋友的喜爱。适当打打麻将，不仅能增进亲友之间的感情，还有很多其他的好处。
把“老年痴呆症”与“打麻将”联系起来，好像有点可笑，但事实上，它的确有一定的科学依据。在打麻将过程中需要集中注意力，并迅速分析自己手中的牌与对手的牌，对锻炼注意力、记忆力以及大脑思维有较明显的作用，有利于降低阿尔兹海默综合征（老年痴呆）的发病率。科学研究也表明，那些受教育程度高、在休闲时间参与用脑活动多，以及工作中需要使用脑力的人，老年痴呆的发病年龄确实会更晚。而那些已经表现出痴呆症状的老人，如进行音乐、智力练习与打麻将等需要用脑的休闲活动，也能在一定程度上减缓痴呆的。在打麻将的过程中，需要不断搓牌、摸牌，动作上与太极拳拳法有一些相似之处，可以锻炼到手部。由于打麻将需要4人参与，场面较为热闹，气氛活跃，经常打麻将的人也相当于有了一个较为稳定的社交圈，从而减轻了因为无人陪伴而产生的孤独感和无力感。
打麻将虽有一定好处，但不适合这几类人：
有高血压、冠心病、心脑动脉硬化症患者；
腰肌劳损、甲亢、糖尿病患者；
消化性溃疡、慢性肾病、青光眼患者。
打麻将有好处，但是一定得适度，否则容易给身体造成伤害。打麻将的过程中有输有赢，而无论输赢，都容易让人情绪起伏较大，但凡有输赢的游戏，一旦赢大了或输得太惨都容易使人情绪过激。近年来，因为打麻将过于激动而引发心脑血管疾病，如脑溢血、脑梗、心梗等新闻对也着实不少见。建议：如果有心脏病、脑血管疾病或是严重的高血压等，还是不要打麻将了，不如和家人一起开心地唠唠嗑，其乐融融。
虽然打麻将能够活动到手部和脑部，但由于长期坐着，下肢运动较少，血液循环处于一个不平衡状态，极容易使得下肢血液流通不畅，甚至引起下肢静脉曲张或下肢静脉血栓。此外，由于长期维持坐位，腰背挺直，腰椎椎间盘和腰部的肌肉、棘间韧带长时间地处于紧张、僵硬的状态，从而导致腰椎的负荷加重，加速腰椎的退行性改变，腰部受到外伤及扭伤，还容易导致腰椎间盘突出。
而有些朋友因为正打得兴头上，憋尿等行为更是常有的事，因此还有可能引发尿道感染甚至是尿毒症等疾病。这样会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，长此以往容易造成植物神经功能紊乱、出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状。小小的一张麻将台，却集中了人们情绪的大起大落。对于中老年朋友们来说，娱乐的时候，尤其要留心情绪起伏。麻将虽是一种挺好的休闲方式，但也要掌握好度，这样才能真正享受玩麻将所带来的愉悦。● 调整好心态，情绪别太激动，不要过于在意输赢，要以结交朋友的心态为目的打麻将。
● 建议在室内通风明亮处进行，切勿坐在风口或路边。
● 打麻将时，在桌旁放壶水，每半小时喝一杯，随时补充水分，有利于缓解身体疲劳。
● 避免用眼疲劳，打麻将间隙闭上双眼1~2分钟，然后慢慢睁开。
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（看图猜成语）
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上期答案：环肥燕瘦
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