明日就是立春了，“立，建始也。”春为一岁首。以前，人们认为“春”比“年”大，从立春开始，一年四季才开始轮回，而且小宝宝的属相也是按照立春来划分的了，今年立春后出生的宝宝才属兔哦。
立春以后，春天的序幕正式揭开，迎面吹来的风都少了些刺骨。这个时候自然界生机勃发，我们的养生之道也应该顺应季节变化，发生一些改变。
立春后，万物复苏，大地回暖，正是调理身体的好季节，我们一定要好好把握这个养生黄金时机，从衣、食、住、行各个方面为一年的健康打好基础！
春季养肝，立春以后，养生重点就要从补肾转移到养肝了，这个时候适合吃一些辛温发散的食物，如葱、姜、韭菜、虾仁等，有利于肝阳生发。
还要少酸多甘，多食用口味微甜的食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
【提醒】千万别觉得多吃辛温，就能放肆的吃火锅、烤串等辛辣的食物，这两者可不是一回事，过于辛辣的食物和油炸类食物吃多了，会损耗阳气，容易上火。
立春以后，气温回升，要改变冬季总是在室内的生活方式，经常出去走一走，公园、郊外都是不错的地方，呼吸呼吸新鲜空气，调节调节身心情绪。
南方北方气候差距较大，南方已经鸟语花香了，北方还是冰天雪地呢，所以立春后的养生重点也有所差别。
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的就是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。
尤其是在北方地区，春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。
尤其是身体抵抗力较弱的中老年人和小朋友，这个时候可以采用“剥洋葱式穿衣”，就是像洋葱一样，从内到外，从厚到薄，遇到中午气温比较高的时候，可以适当减衣。
南方：加强锻炼防病正当时
南方地区立春之后，天气逐渐回暖，日照、降水增多的比较明显。
这个时候各种病菌活跃，除了要经常开窗，保持室内空气清新外，我们还要增加室外活动，加强锻炼，提高身体的防御和抗病能力，在饮食方面要清淡一些。
按自然界属性，春属木，与肝相应，中医认为肝主情致，因此在立春养生方面主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止肝火上升。
在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜等具有辛甘发散的蔬菜。
但是，有些人很容易生发过度，出现头晕、头痛、易烦恼、易发怒等肝火旺的情况，这个时候要注意清肝火，疏肝气，小编给大家分享两杯养肝茶。
【菊花枸杞茶】
将枸杞、菊花洗净，倒入开水冲泡5-8分钟即可。此茶有清肝明目、生发阳气、降肝火之效。
【解郁茶】
将月季花、玫瑰花、茉莉花洗净，倒入沸水冲泡即可。此茶可以疏肝理气、活血通脉，调理肝火引起的睡眠问题。
菊花枸杞茶侧重于清肝火，适合容易上火、情绪亢奋的人；解郁茶侧重于梳理肝气，适合经常胸口闷，乳房胀痛，情绪低落的人。
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