睡觉突然抖一下，是“猝死”的信号？ 这4种情况，是提示身体有疾病！
健康
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2024-12-15 19:54
安徽
今天中午，小编趴在桌子上午休的时候，刚想睡着，突然身体抖了一下，感觉像是要踩空掉下悬崖一样，瞬间就给自己惊醒了。生活中，我们的身体总会出现一些莫名其妙“抖”，它们发生在无意之间，也控制不了，虽然很多人都经历过，但很少有人知道原因，今天小编就带大家来探寻一下！关于睡觉时身体为什么会抖，坊间一直都有争论，有人说这是身体缺钙的表现，也有人说这是“猝死”的信号。究竟对不对呢？我们来看看吧！医学上把这种睡觉时的突然抽搐称为“临睡肌抽跃症”，这是一种毫无意识的肌肉抽搐，主要表现为刚睡着时的突然抖动，同时产生双脚踏空的错觉，和触电感类似。这种情况大多发生在做梦的时候，据数据统计，大约有70%的人都发生过临睡肌抽跃症，这和我们平时打嗝、眼皮跳一样，都属于正常的生理现象。
那出现临睡肌抽跃症真的是因为缺钙吗？别说，还真和缺钙有点关系。当我们身体血液中的钙离子含量较低时，容易导致肌肉、神经出现兴奋性亢进，从而发生抽搐。民间常说的“缺钙导致抽筋”也是这个原因。但是缺钙发生的“抖”，通常幅度比较小，而且多发于正在发育中的未成年人或容易钙流失的中老年人身上。大多数人发生临睡肌抽跃症，是和生活压力过重、过度疲惫、睡眠质量不好引起的精神紧张有关。1、保证充足的睡眠，成年人一天需要7~8小时的睡眠时间。3、保证正确的睡姿，趴着睡、蜷着睡容易压迫心肺，导致临睡肌抽跃症。虽然这个和猝死没什么关系，但是，睡觉时如果频繁出现身体的突然抖动，睡醒后感觉头晕、头痛等症状的，可能是脑部疾病导致，建议及时去医院做个检查。
小便后，身体不自觉地抖一下，医学上把这种抖动叫做排尿后抽搐症，民间俗称“尿颤”。
很多人认为这种“尿颤”只有男性才有，其实女性也会发生，只不过几率更小一些，一般中老年男性发生的几率比较大。很多人说，发生尿颤是因为肾虚？其实并不是，这种抖动也是正常的生理反应，不用担心。为什么小便会发生“尿颤”呢？大家应该都知道，刚排除体外的尿液是有温度的，当排尿时，尿液会带走一些温度，人一下子失去热量，身体会出现不自主的反应，例如打个哆嗦，这也是弥补热量的一种方式。
男性排尿和射精是一个通道，当排尿时很容易刺激到性兴奋神经，从而产生抖动的生理反应。当憋了很长一段时间后，再去小便，发生尿颤的几率会大很多。
因为当大量尿液突然被排除体外，膀胱对腹部压力突然减小，血压也会跟着降低，而尿颤是人体自我进行调压的一种反应。排尿和憋尿是由交感神经和副交感神经控制，其中交感神经控制膀胱舒张，不让尿液泄露；而副交感神经控制膀胱收缩，控制尿液排出。
当我们憋尿时间过久，就有可能同时刺激到这两个神经，引发神经反射，身体就会出现不自觉的尿颤。除了正常生理原因导致的抖动，还有一些身体抖动，可能是疾病导致。甲亢是一种分泌代谢性疾病，通常是因为甲状腺释放过多的甲状腺激素，造成交感神经兴奋和机体代谢异常亢进的一种疾病。很多甲亢患者会有比较严重的手抖、脚抖症状，对日常生活产生影响。很多老年人对帕金森都不陌生，这是一种常见的神经系统变性疾病，平均发病年龄为60岁左右。绝大多数帕金森患者首发症状是“震颤”，常见于手指或手臂。不宁腿综合征通俗解释就是不能控制的抖腿，不是开玩笑哦，这也是一种疾病。这种疾病在中老年群体中比较常见，最明显的临床表现是睡觉时下肢出现不适感，患者会被迫地下地走动缓解，虽然这种疾病没有生命危险，但非常影响睡眠质量。![]()
长期大量饮酒也有发生手抖的可能，这是因为长期饮酒对脑部造成了损伤。忍不住唠叨一句，注意日常饮酒需适量，为了健康着想，尽量戒酒哦。身体如果出现不明原因的抖动，并且抖动频率较高，建议去正规医院神经内科就诊，查明原因并进行及时治疗。部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除！
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（看图猜成语）
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