过去，人们常因为吃不上饭而生病，但现在，生活条件越来越好，很多人却因为吃得太好，吃得太多而生病。
物质条件越来越优越，三天两头聚餐、下馆子，各种荤腥油腻，很多人在美食面前又没有什么节制，一不小心就吃多了，这吃多了看似不是问题，但要是经常把自己吃撑，有些疾病可就得找上身了。
这几种疾病，都是“撑”出来的
我们吃进去的食物是为了给身体提供能量，如果每次都吃得很饱，超出来的部分就成了身体的负担，长期“高负担”运转，有些器官就会“累”出问题！
1、急性胰腺炎
急性胰腺炎是指胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应，20%~30%病情较为凶险，如果是重症患者，病死率可达到30%。
病发时主要表现为上中腹痛、腹胀，可向肩部、背部放射，可伴恶心、呕吐、发热等症状；严重者还可能出现出血坏死、休克等。
急性胰腺炎的发生和暴饮暴食、长期高蛋白饮食有关，总是这样吃饭，增胰腺负担，自然就容易出问题。
另外，经常喝酒的人也要注意，长期酗酒会影响胃酸的分泌，进而影响胰蛋白酶的分泌，导致胰腺的压力加大，长此以往也会引起胰腺炎。
2、胃病
胃是一个很娇弱的器官，既饿不得，同样也撑不得。
经常吃太饱会导致胃部的负担加重，出现消化不良、胃胀、腹痛等不适症状，还可能会破坏胃黏膜，诱发胃穿孔和胃溃疡。
3、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
尤其是经常摄入酒精饮料，高蛋白食物，咸菜等食物对肾脏的伤害非常大。
4、心脑血管疾病
长期吃得太饱可能导致身体摄入过多热量，诱发体内胆固醇水平升高，出现血管堵塞的问题，血管壁容易出现动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病的风险也会随之提高。
5、癌症
有研究表明，饮食过量会导致人体内抑制细胞癌化因子的活动能力降低，从而增加人体患癌的风险。
6、老年痴呆
为什么是吃进肠胃的食物，会损伤大脑呢？
那是因为人在吃饱过后，身体脂肪细胞和毛细血管细胞会变大，动脉血管硬化，导致大脑缺氧，损伤大脑功能，慢慢地就会导致脑萎缩、认知能力下降。
过饱饮食是一种很不健康的饮食习惯，但偶尔一次吃撑了，问题也不大。吃撑的感觉可不好受，小编教大家制作一款好喝的消食茶：
用炒熟的麦芽、生山楂切片，加入一些陈皮用开水冲泡，焖10分钟左右晾温饮用即可。这个茶可以反复冲泡2~4次。
麦芽茶有消食和中、化积之效，对于食积不消，脘腹胀满、食欲不振、呕吐泄泻都有缓解作用。
提醒：千万不要一吃多就喝，如果距离上一顿吃完过去几个小时了，还有一点撑得慌，这个时候可以喝点消食茶。
每餐少两口，活到九十九
俗语称“吃饭七分饱，健康活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”，这里都是再说一个道理：那就是少吃点！
吃七分饱可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。
然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红的解释更为细致，“七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。”
过度饥饿，这2种病也会找上你
胆结石：长期不吃早餐会影响胆汁的分泌和代谢，胆汁分泌量减少了，胆囊里容易堆积更多胆固醇，时间长了会形成结晶、结石。
胃炎：吃太饱伤胃，不吃也会伤胃，如果不吃早餐的话，会引起胃酸分泌过多，导致胃炎的发生。
除了疾病外，中老年人还要当心饥饿带来的营养不良问题， 营养不良会导致身体抵抗力下降，同样也会增加患病几率。
部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除！
今日互动
（看图猜成语）
欢迎评论区分享你的答案！
上期答案：井底之蛙
往期推荐
