站桩伤膝盖吗

美体   2024-11-19 11:39   广东  

点击上方蓝字关注我们

正气站桩学堂(xuezhanzhuang)专业、系统的站桩教学体系,加入会员,一站式学站桩,练站桩的人都在关注的站桩公众号。




“站桩20分钟膝盖”

“站桩几天,膝盖疼,就停了”

不少自学站桩的朋友,都站到膝盖疼,

原因都是不懂站桩原理,

站桩姿势不对造成的。 





01

站桩膝盖疼


你是否也是这样站桩的?
是的话,站久了基本都会膝盖疼!
建议停止,开始寻找正确的站桩方法,
以取得真正的养生效果,
不要最后变成养伤。



02

站桩不伤膝盖的方法



正确的站桩不仅不会伤膝盖,
仅而会滋养膝盖。
怎么滋养?
靠气血。


正确的站桩姿势是全身骨节,
节节贯通,
串联在一起,
联动的,不光是骨节联动,
体内气息也是联动的。
这个初学者可能有点听不懂,
可以先忽略。

正确的站桩姿势,
膝盖不是主动弯曲的,
而是靠双脚、胯部去带动自动弯曲。


-END- 

为了帮助想学站桩养生的朋友开始学习,可以码发送999免费领取【3天内功站桩播课】,这个课程至少可以帮你少走5年弯路👇










👇👇👇别忘了点

分享、

收藏、

在看、

点赞

哦!






正气站桩学堂
学站桩的人都在关注的公众号,专业 、系统、不熬桩,轻松不累。+V: hunyuanzq 领取3天站桩直播课,加入会员,一站式学站桩。
 最新文章