一天中最佳的站桩时间(过去老师傅们都在这个时间站桩)

美体   2024-11-22 10:24   广东  

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很多站桩的桩友都在问一天中最佳的站桩时间是什么时候?其实没有标准答案哪个是最佳的站桩时间,但过去老师傅们都在这个时间点练站桩,他们把这个时间点视为一天中最佳的站桩时间点。


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【一天中最佳的站桩时间】



人体内气的运行规律和受自然大气影响的因素,认为一天中为人体的气血在寅时和卯时(早上3~7时)站桩为最佳。

到午时(一般说寅时(指晨前3~5时)与卯时(指早上5~7时))是十二地较好,因为寅卯时内气正运行于肺经和大肠经,肺与大肠相承,其气相通。此时视为最佳站桩时间。

肺气为少阴之气,功能主收敛,即缓缓吸入能量。

而清晨3~7时之自然元气,受旭日的影响;正处于少阳初升状态。
少阳之气功能主生发,即缓慢地发放能量,故顶水行舟,在此时站桩一发一收,就好似饥饿时遇到美餐一样,吸收得特别好。此时视为最佳站桩时间。

另外,卯时(指早上5~7时)丹田的元气也最旺盛。

除定时练功外,还要结合随时随地练,少则几分钟,多则几十分钟,做到古人所说:行路,坐车均可练习,结合起来收效更快。此时视为最佳站桩时间。



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