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3个拉伸动作,脖子不酸,肩膀不痛了!
文摘
2024-12-08 16:46
北京
更多知识
1个“叠被子”的动作,就能疏通全身气血!
五脏最喜欢的动作,每天3分钟,拍掉淤和堵!
换季鼻塞流鼻涕,这个方法真的超管用!
暖气窝”拍一拍,就能让气血贯满全身!
胃很怕的 2 件事,很多人几乎每天都在做!
图片来源于网络
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北京卫视我是大医生官微
北京卫视《我是大医生》,传递健康养生信息
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@老年朋友们,现在看病买药可以医保“刷脸付”!用起来!
变胖真不怪你,是它在作怪! 2类食物击退你的「暴食欲望」
每天3分钟,重新把腰“直”起来!不酸不痛,老腰病都好了
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肝癌居然都是“补”出来的?这几个“养生建议”,最好别信!
天然“护心丸”找到了!每天吃一点,气不短、心不慌,心力满满!
一道家常菜,吃出急性肾损伤!这6类食物,都要警惕1个吃法
4种“鼻涕菜”,能清肠排便、强免疫!没吃过就亏大了!
1个动作练遍上身肌肉,血糖也更稳定!
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一种宝藏大米,能帮全家平稳血糖和体重!香软弹牙、粒粒分明!
“抗衰黑马”原来是它!每周吃点,还能降低20%癌症风险~
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5个方法,让半夜醒来的人重新入睡!找回“丢失”的睡眠
1个小动作,瞬间锁住阳气!很多人都不知道
老掉发、白发多?这样洗头≈长新发!营养发根,头发清爽蓬松,茂密黑发悄悄回来~
年纪轻、不吸烟,为啥会得肺癌?原来家里藏着这么多“致癌物”!
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一种不剥皮,直接吃的维C“炸弹”!常吃皮肤好,血压稳~
睡前点揉3分钟,约等于多睡2小时!
每天饭后蹲一蹲,能补全身!消化好了,血压降了、体重轻了……
它才是“花青素冠军”!每天喝水加一点,肾气足,气色好,比同龄人显年轻~
这4种东西不能用酒精擦,一擦就坏,已有人严重烧伤!
地上出现黑点,小心整个家都遭殃!拖地时多做1步,干净抑菌,不易落灰~
一种常被拿来助眠的东西,却可能让你睡得更糟,还有猝死风险!
每天30下,"抵消"久坐不适,尤其适合老年人
冬季常吃这1物,湿气邪气哗哗哗流走,脾胃好、精神足,身体倍轻盈~
2种高血脂会遗传、更危险!不想心梗脑梗找上门,这件事趁早做
每天半小时,女子肾破了!医生提醒:身体这些“禁区”别乱碰!
又甜又不胖人,现在吃它很养人!但吃错易升糖,伤胃又反酸~
1种能长寿的伸懒腰方式,只要10分钟!
冬天这样睡觉太暖和!补肾安眠、引火归元,胜过每天走万步~
眼睛的“回春草”找到了!睡前用它,眼睛不干不涩不模糊,水润明亮
这种甲状腺高发病,最爱伪装成感冒!现在正是流行期…
入冬必吃的神仙蔬菜!一烫就熟,嫩到在嘴里打滑,没肉也吃的香
3种食物煮水喝,把脾胃的阳气补满!
这种糖,会“喂养”癌细胞!很多食物中有,赶紧戒掉
每天一把“肾之谷”,大补肝肾,头不晕、眼不花、老得慢、精神足~
32岁,突发脑卒中去世!医生提醒:有这种头晕症状的千万警惕……
不想身体“越吃越堵”!冬季常喝这碗茶,专清痰湿、火气,疏通淤堵
拍一拍这里,能防肺炎!再也不怕痰多、咳嗽不停
手指有个“消气穴”,按几下,快速消气入眠
这2个年龄段,会出现断崖式衰老!坚持1个动作20秒,证明你还年轻!
补脾很厉害的食物!比小米强!粉糯香甜,越吃脾胃越强壮!
冬季羊肉“5不吃”,做错伤身!搭配“2样宝”,滋补不上火~
尿频不一定是肾虚!一个动作,帮你减少夜尿
摸这个地方100次,益气升阳、开窍醒脑!
一种看不见的“垃圾”,可能正在毁掉大脑!每天闭闭眼,就能清走它
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