大家越来越重视日常的饮食结构了，尤其是主食的粗细搭配。
杂粮米、荞麦面、燕麦粥......
吃多了网上真假难辨的“粗粮”，真心推荐大家试试这款简单、方便、百搭，而且营养更丰富的宝藏主食：
玉米糁
市面上的玉米碜品质参差不齐，吃起来不仅有杂质，颗粒还硬邦邦的。
但我们这次精选的玉米糁，拆开包装就能闻到扑鼻的玉米香气，是那种自然的谷物清香，颗粒颜色金黄，匀称饱满，这才是真正的好粗粮！
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来自“杂粮之乡”的精品原料
这款玉米糁精选了山西长治农家原产富硒玉米为原料。
采用传统的种植方式，使用农家肥、纯人工除草，种植出来的玉米品质优良，颜色均匀，自然有光泽。
干净无沙 碎粒匀称
这款玉米糁和普通的超市货真的不一样！小编捧在手里选了又选，颗粒匀称不说，愣是没挑出一粒沙子！
拿回家煮了几次，吃起来确实干干净净，无渣无沙！
营养丰富 做法多样
玉米糁是北方农村常见的杂粮，它味道香甜、营养丰富、还便于消化。
除此之外，玉米糁还可以做成玉米饼和玉米馒头，吃法多种多样~
香甜软滑的玉米糁，焖饭、煮粥放一杯，美味又养生！
最重要的是，这款玉米糁都是当季新货现磨的！这么健康又美味的粗粮，大家千万不要错过咯！
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精选原料产地
只为更好的品质
“世界杂粮看中国，中国杂粮看山西。”
被誉为“杂粮之乡”的山西属于山岭地貌，地无三尺平，路无三尺直，一直沿袭古法灌溉。
地势高，粘质土、气温低，杂粮种植优势明显。
得天独厚的自然条件，使种植于山西长治的玉米生来就自带硒和镁元素。
这款玉米在培育的过程中更是使用了富硒肥，让种植出来的玉米硒含量更高，对人体好处多多~
而且这里的玉米采用一年一熟的种植方式，产出的玉米品质优良，营养比同种别地的还高出2-3%。
如此优质的玉米做出来的玉米糁含有丰富的亚油酸和膳食纤维，初冬饮食厚重，正需要这种好粗粮来均衡！
纯手工剥撵
颗粒匀称 干净无沙
玉米糁就怕遇到颗粒大、有杂质的，硌牙不说，还特别影响胃口！
所以我们在选品时特别关注这一点，在比对了数十种玉米糁后，最终选出了这款干净无沙、碎粒匀称的精品玉米碜。
超市一些常见的玉米糁不仅颜色发白，香味更是几乎闻不到！
而我们这款玉米碜捧到手上细看，会发现它颗粒匀称、颜色金黄，闻起来还有淡淡的玉米香气~
之所以有这么好的品质，离不开粮农们事必躬亲的坚持。
从收割晾晒、剥玉米粒、到再次晾晒、研磨，每一步都有人工的参与。
工业机器磨出玉米糁总是带有金属腥味，极大影响了玉米糁的口感。
所以这里的农民一直坚持用古老的石磨碾玉米。玉米在石头的碾压下，逐渐变成颗粒。
每一批玉米都要碾磨3次以上，在保留了玉米的原滋原味的同时，也磨出了大小更合适的颗粒。
为了得到无渣无沙的玉米糁，在碾磨之前农民们还要先将玉米拌水清洗，这样既方便脱皮，又淘去了一些杂质。
拌水后还要将玉米粒的外皮脱去，这样研磨出来的玉米糁更加细腻无渣。
吃着比整粒玉米更易消化，营养更易吸收！
玉米糁吃起来特别方便，简单烹饪后就是一份健康美味的主食，吃惯了精米细面的你，一定要来尝尝！
🔴 玉米糁粥
1.玉米糁子洗净放入沸水中，添加几滴色拉油大火煮开后，转小火煮至玉米糁子七八成熟;
2.取适量玉米面放入一个小碗中，再少量多次地加水，搅拌成稀糊状;
3.将调好的玉米面糊加入煮至七八成熟玉米糁子中，同样大火煮开转后，转小火煮熟即可。
煮熟后非常粘稠，入口完全没有颗粒感，更像我们吃的米糊，细腻滑糯，清甜香醇~
🔴 兰豆洋葱玉米糁
1.将咸肉、兰豆和洋葱切粒;，再取1/2杯的玉米糁备用；
2.把咸肉煸出油脂后，倒入洋葱粒和兰豆粒， 加入盐和胡椒粉，翻炒几下，炒到半生熟；
3.倒入2/3杯的水，烧沸后连水带渣倒入装有玉米糁的碗里；
5.盖上盖子5-10分钟，搅拌均匀即可享用。
这道兰豆洋葱玉米糁直接用玉米糁代替了米饭，一碗下肚，营养美味又饱腹~
香甜软滑的玉米糁，焖饭、煮粥放一杯，美味又养生！
最重要的是，这款玉米糁都是当季新货现磨的！好货+好价，赶紧囤起来吧！
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