黑鳕鱼是餐桌上的营养师，每100g黑鳕鱼中的DHA+EPA含量达到了惊人的1800mg！
可以说是老少皆宜的营养食材，很多妈妈更是将它作为宝宝辅食首选~
清蒸鳕鱼已经教过大家了，这次换个做法，先煎后炒。
鳕鱼下油锅镀上焦香，豆豉、彩椒粒勾勒底味，葱段增香，吃起来外皮酥到掉渣，内里却嫩到打滑！
鱼肉嫩嘟嘟的，筷子一夹，蒜瓣肉从鱼骨上轻易地剥离开来。
咬一口，体内隐藏的庞大鲜味物质瞬间爆发，不管风味还是口感，绝不甘于平淡~
这种来自深海海域的自然鲜甜，轻易就能将所有爱吃鱼的人俘获！
黑鳕鱼是餐桌上的营养师，每100g黑鳕鱼中的DHA+EPA含量达到了惊人的1800mg！
可以说是老少皆宜的营养食材，很多妈妈更是将它作为宝宝辅食首选~
清蒸鳕鱼已经教过大家了，这次换个做法，先煎后炒。
鳕鱼下油锅镀上焦香，豆豉、彩椒粒勾勒底味，葱段增香，吃起来外皮酥到掉渣，内里却嫩到打滑！
鱼肉嫩嘟嘟的，筷子一夹，蒜瓣肉从鱼骨上轻易地剥离开来。
咬一口，体内隐藏的庞大鲜味物质瞬间爆发，不管风味还是口感，绝不甘于平淡~
这种来自深海海域的自然鲜甜，轻易就能将所有爱吃鱼的人俘获！
