嘿，老铁们，今儿咱们来聊聊健康那点事儿。你们是不是也老被单位拽着去体检，各种指标看得头晕眼花，心里还直犯嘀咕：这玩意儿到底准不准？我呢，除了单位组织的体检，自己从来没去过，但我感觉自己身体是越来越棒了。为啥？因为我手头有六大法宝，今天就跟大伙儿唠唠。
首先声明啊，咱今儿这分享纯属个人经验，不代表啥医学科普，您可别一股脑儿地模仿。有啥不对的，您多担待。
说起体检，我就纳闷了。咱这身子骨儿，不是用来好好使唤、好好爱护的吗？咋就非得让别人拿张纸来证明咱有病没病呢？这事儿整得，检查完了吧，心里还不痛快，幸福感、健康感都跟着跑了。说好的早发现、早治疗、早健康呢，我咋觉得越查越不对劲儿呢？
再来说说那些小伙子小姑娘，为啥一见你就热情似火，又是送鸡蛋又是拉你去免费体检的？这世道，真是老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼吗？我琢磨着，这事儿没那么简单。
好了，废话不多说，咱直接进入正题。我的六大法宝是啥？这可是我自己总结的检测标准，身体有啥不对劲儿，从这六个方面找找原因，调理调理，保证你受益匪浅。
头一个，吃得下，有胃口，但又不贪吃。吃不下，那肯定是老了、病了；贪吃呢，说明你身体里头缺东西，代谢系统也乱了套。
第二个，拉得顺、拉得对。大便得跟香蕉似的，金黄色，一整条，松软光滑，不臭。肠道健康了，全身哪哪都健康。可你们瞅瞅现在人，体检报告倒是翻得勤，大便发黑、发绿、粘腻、恶臭，都不带瞅一眼的。粘马桶，那就是脾胃过劳了，消化不过来。你试试断个早餐、晚餐，一个星期下来，保证你大便颜色变黄，臭味减少，成型了，脾胃也就轻松多了。
第三个，睡得香。老天给咱的保质期就五十年，前五十年咋吃咋喝咋造都行，五十岁往后啊，最重要的是得睡得没心没肺的，跟婴儿似的。睡不着、容易醒、早早起、白天没精神，那身体指定好不到哪儿去。
第四个，好心情，没心没肺的。病人往往情绪都不好，情绪不好的也容易变成病人。你见过几个没心没肺、云淡风轻、笑容灿烂、凡事想得开的人得大病的？除非他是装的。
第五个，手脚温暖。看过《体温决定健康》那本书没？熬夜的、衰老过度的、不运动的、吃冷饮的、吹空调的，情绪一不好，手脚就开始变凉。让手脚变暖，那可是养护身体的重要法门。
第六个，有力量。不用非得练成肌肉男，但得符合你这个年龄该有的力量。你要是在哪儿治疗呢，就对照我这六大标准，胃口好了、拉得顺了、睡得香了、心情好了、手脚温暖了、身体有力量了，那就是方向对了，努力不会白费。要是越治越吃不下、拉不顺、睡不着、心情糟、手脚凉、浑身无力，那你可得好好琢磨琢磨了。
这纯属我个人生活经验的分享啊，不是啥医学科普。觉得有理的，记得转给你最爱的人，让他们也瞅瞅，身体好不好，其实自己心里最有数！
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