衰老是正常的生理过程，每个人都逃不过！！！
不过，即使是同龄的两个人，身体的衰老情况也可能有很大差异。
你为什么看上去就比别人老？看看下面这9件伤身事，你是不是经常做！
01
经常熬夜
常言道，美女是睡出来的。人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。此外，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候。如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，自然就老得快。
02
对日晒不设防
阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着，这是暴晒过度的“后遗症”。
03
饮食重口味
过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过量摄入糖则会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。此外，不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。。
04
不爱运动
适量运动可加速血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。平日缺少运动则难以获得上述好处。
05
过度减肥
不少女性过于追求纤瘦的身材，导致体内脂肪严重不足，影响雌激素的分泌，甚至引发闭经，转而抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰，最终加速全身衰老速度。
06
精神压力大
巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老。俗话说“笑一笑，十年俏”，内心平和快乐，宽容善良，情绪稳定十分重要。
07
保养保健意识差
所谓“人未老，心先老”，过早地放弃自己，任由体重飙升，身材走样，容颜衰老，只能使健康状况每况愈下，甚至患上各种慢性基础性疾病。人生很长，有保养保健的意识和习惯才能走得更久。
08
好抽烟
美国曾对抽烟与不抽烟的双胞胎进行对比研究，结果发现抽烟组比不抽烟组看起来老了57%；在都吸烟的双胞胎对照组中，抽烟时间较长的一组比抽烟时间短的一组看上去老63%。
09
烫发染发过勤
有的女性喜欢“折腾”头发，一会拉成清汤挂面，一会烫成波浪卷，一会染黄，一会又变成黑色。有的中年人出现白发后不能容忍，白发一冒头就去染发。过勤地烫发染发对头发损害较大，可加剧其老化速度，变得稀疏、毛糙和暗淡无光。
野山参是怎么抗衰老的？
人参皂苷能促进高龄人人胚肺成纤维细胞增殖，可使衰老细胞群中处于不分裂状态的细胞，转化为分裂细胞，并使细胞分裂周期缩短，从而延长了细胞的生命周期。
人参皂苷、人参麦芽醇、人参聚乙炔类化合物等成分，能增强血清超氧化歧化酶(SOD)和过氧化氢酶(CAT)的活性，并能降低脂质过氧化物的含量。人参皂苷有抑制氧自由基对心肌细胞和血管内皮细胞的损伤作用。人参麦芽醇能捕捉自由基，还能稳定膜蛋白的结构。野山参明显的抗脂质过氧化作用也是其抗衰老的重要机制。
野山参中所含的挥发油和氨基酸，无论内服或外用，都可以改善血液循环和新陈代谢，皮肤得到所需的营养而滋润细嫩。野山参中的蛋白质合成因子也能增加人体蛋白质含量，使肌肉丰满和增加皮肤弹性。
野山参中所含的甾醇，对皮肤有很好的渗透性，可以保持皮肤表面的水分，促进皮肤新陈代谢、抑制皮肤炎症、防止日晒红斑及皮肤老化，还有生发养发等功能。
除此之外，野山参的抗衰老作用还与其对免疫、内分泌、心肌、大脑、代谢等多方面的作用均有关系。
关于野山参的抗氧化、抗衰老、抗疲劳功效，我们可以从生活中常吃野山参的人群中观察到，同样年龄的人，常吃野山参者面色红润，皱纹细少，没有暗斑，且抵抗力好，肠胃功能衰退并不明显。
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