被忽视的口腔问题
正伤害你的「全身健康」
所谓心口相连
就是病在口腔，痛在心里
许多人觉得口腔疾病不是病
但其实不然
口腔疾病长此以往的发展
会对【全身健康】造成威胁
具体来说，
都有哪些口腔疾病呢？
它们又会给人体带来哪些危害？
我们应当如何对其进行治疗和预防呢？
PART 1
六大口腔问题自查
看看自己中了几个？
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PART 2
口腔问题引发的
身体疾病有哪些？
01
心脏疾病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素侵入血液，会产生相关抗体、凝集素等，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。
02
脑血管疾病
牙菌斑中的血链球菌促使血小板聚集，形成血栓；牙周炎是脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素。
03
呼吸道疾病
肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物。
04
胃肠道疾病
胃炎由幽门螺杆菌引起，牙菌斑中含有幽门螺杆菌，且用药物难以清除，会形成细菌库。严重情况下可能导致胃癌。
05
糖尿病
牙周炎和糖尿病有双向关系，糖尿病人牙周病的发病率高，重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制更差。
06
影响生长发育
咀嚼功能降低会造成偏食和食欲不振，导致肠胃消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。
07
对孕产妇及胎儿影响
牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍。
PART 3
口腔清洁步骤
一、正确刷牙
巴氏刷牙法：
美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
· 步骤：
①将刷毛呈45°对准牙齿与牙龈交界处，轻压牙刷，使刷毛侧边与牙齿充分接触后来回刷一遍；
②短距离水平刷洗，1次刷2~3颗牙，来回刷10次；
③刷毛对准牙齿与牙龈交界处刷洗；
④咬合面也是1次刷2~3颗牙，来回刷10次；
⑤刷门牙时，需把牙刷竖起来，分内外1颗1颗刷；
⑥每个区域分别刷30秒左右。
二、牙线使用
用牙线、牙间隙刷等清洁工具。
注意牙线放入牙缝时慢慢滑动，不要过于用力，早晚一次即可，频繁有伤害，不要重复使用，购买正规品牌的。
三、使用含氟牙膏
氟是维护口腔健康的微量元素，能使牙齿坚固、减少龋坏。
牙膏加氟可在牙齿表面形成保护层，起到保护牙齿、预防龋齿的作用。
四、定期洗牙
定期洗牙可以清除牙齿表面的细菌牙菌斑和牙结石。
清除牙齿表面的污垢避免口腔异味和口臭，同时也可以预防口腔溃疡和口腔炎症等口腔问题。
PART 4
日常口腔健康管理
均衡饮食
多吃五谷杂粮和蔬菜水果，可预防慢性病及口腔常见病。这类食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，还能预防龋病、牙周病等口腔常见病。
少吃甜食和碳酸饮料
糖分是细菌产生酸性环境的主要来源，减少糖的摄入可以降低龋齿的风险、减少齿髓和牙釉质的损伤和腐蚀。
纠正不良习惯
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位畸形，纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。成人应戒烟，吸烟不仅会增加患牙龈疾病（牙周炎）和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落、味觉和嗅觉丧失。
多做健齿运动
咀嚼，经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，有加速血液循环、促进牙齿健康之效。
爱护口腔卫生，保持口气清新。
坚持正确刷牙，预防口腔问题。
定期口腔检查，筑牢健康防线。
注重口腔护理，享受美好生活。
