药师简介
童娟 德生堂 111家庭医生团队
长期从事药学服务工作，对患者常见病以及并发症有丰富的用药经验，能做到有效的诊疗，致力于为患者提供快捷、准确、优良的药学服务。
细心讲解 科学建议
邓阿姨是我的老顾客，还记得她第一次到店时，是因为苦恼血糖过高来做检测的。那时，我加了她的微信，让她身体不舒服时都可以找我。
这天，邓阿姨又来店里了，我接待后，耐心地为她测了餐前血糖，数值达到了7.8，确实有点高。
我询问她：“最近你都服用哪些药，怎么预防的呢？”
邓阿姨：“我平时只吃二甲双胍，饮食吃得比较清淡，水果和肉类都不敢吃，最近感觉身体不舒服，特别难受。”
在进一步的寒暄过程中，我得知她不愿意去医院，也不愿意吃别的药，还只想服用中药调理身体。我告诉她：“您不能过度控制饮食和只服用二甲双胍来改善血糖。”随后，我耐心向她讲解了血糖升高的原因和如何控制血糖。
01 血糖升高的原因
1、胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗：
胰岛素是调节血糖的重要激素，它帮助血糖进入细胞，提供能量。胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素产生抵抗，导致血糖无法正常进入细胞，从而使血糖水平升高。
2、饮食不当：
高糖、高脂肪、高热量的饮食习惯会导致血糖水平迅速升高。此外，饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯也会影响血糖稳定。
3、缺乏体育锻炼：
适当的体育锻炼有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和降低。缺乏体育锻炼会导致血糖升高，增加糖尿病等疾病的风险。
4、肥胖：
肥胖是导致血糖高的常见原因之一。脂肪组织会释放一些炎症因子，影响胰岛素的分泌和作用，从而导致血糖升高。
5、压力大：
长期的精神压力大、焦虑、紧张等情绪问题会影响神经内分泌系统的调节功能，导致血糖升高。
6、睡眠不足：
长期睡眠不足会影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高。同时，睡眠不足还会影响食欲调节激素的分泌，增加进食量，进一步加重血糖升高。
7、药物影响：
某些药物如激素、利尿剂、避孕药等可能会导致血糖升高。长期使用这些药物时，需要注意监测血糖水平。
8、遗传因素：
遗传因素在血糖高的发展中也起着重要作用。家族中有糖尿病等血糖高病史的人群，更容易出现血糖高的问题。
02 如何科学控制血糖
1、均衡饮食：
选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免过量摄入高糖、高热量的食物，如甜点、含糖饮料等。
2、适量运动：
定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和降低。
3、定期监测：
定期检查血糖水平，了解自己的血糖状况，及时调整饮食和治疗方案。
4、合理用药：
根据医生的指导，合理使用口服降糖药或胰岛素，遵循医嘱，不可随意更改药物剂量或停药。
5、控制体重：
保持健康的体重，减少肥胖，有助于改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。
健康好方
接着我进一步对阿姨的疾病和用药情况做了全面分析，给她搭配了调节血糖的中药破壁草晶华系列石斛+山药+黄芪。并且告诉她这3味中药是我们大夫配的一整套方，很适合她现在的这种情况。然后将每个品种的功能主治详细地讲解给她听，她听后点点头，认为我们很专业，便很爽快地拿了一套。
我告诉她：“你一定要按时服用，中药毕竟治疗周期有点慢，一周之后再来测一下血糖。”阿姨爽快地答应了。
一周之后，邓阿姨来到店里找我复查。给她测了血糖是6.5，比之前低了不少，她看到结果非常高兴。从那之后她每周都过来测血糖，渐渐地和店里的人也熟悉了，平时还来店里找我们测血压、心率等，也会介绍亲戚朋友过来买药。
又过了一段时间，她来测血糖，餐前血糖是7.40，又有点高了，阿姨摆摆手说：“没关系，现在精神状态比之前好多了，血糖高可能是我前一天吃了许多水果。”她高兴地给我说着，我听得也特别有成就感。
通过这件事，我体会到，要想顾客所想，急顾客所急，用好方去真正地解决顾客的健康问题，才能做好顾客身边的健康好邻居！
