近日
多地报道且发布
诺如病毒急性胃肠炎
已进入发病高峰期
图片来源：微博截图
出现呕吐、恶心还腹泻等症状
请立即就医！！！
诺如病毒具体是什么？
感染后将怎么办？
快来一起看看吧！
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诺如病毒原名「诺瓦克病毒」，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。
容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。
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病例和隐性感染者（指已经被感染了，但没有感觉）是诺如病毒感染的传染源，且传播途径多样：
食物和水源传播：
生食海贝类及牡蛎等水生动物、食用诺如病毒污染的蔬果、饮用被诺如病毒污染的水等均可传染。
接触传播：
在日常生活中，接触到感染者的呕吐物、粪便，或者接触病毒污染的手、餐具及物品也会被传染。
飞沫传播：
感染者的呕吐物中含有病毒，空气里短时间内未流通，会带有病毒气溶胶，可通过呼吸道吸入途径感染诺如病毒。
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1、人群普遍易感
各年龄段人群都可能被传染！且同一人可重复感染同一毒株或不同类型的诺如病毒。
2、致病能力强
只需极少的病毒量，通常少到18个病毒粒子，就可以传染。而一个人感染后，一次就能排出数十亿个病毒粒子。
3、生存能力强
0 - 60℃的温度均可存活，普通热水无法烫死诺如病毒。75%酒精、免洗洗手液都对它没辙。
4、无特效药或疫苗
目前还未出现针对诺如病毒的特效药或疫苗。
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潜伏期
诺如病毒感染潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。在潜伏期内大部分人并没有明显症状。
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轻症表现
诺如病毒感染发病期以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。
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重症表现
尽管诺如病毒感染主要表现为自限性疾病（指疾病在发生后发展到一定程度能自动停止，并逐渐恢复痊愈），但少数病例仍会发展成重症，甚至死亡。重症病例通常发生于高龄老人和低龄儿童。
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食疗方
· 白粥
材料：大米适量。
做法：将大米煮成稀烂白粥，加少许食盐，由稀到稠服用1-2天。
功效：清肠消积
· 红萝卜粥
材料：红萝卜100g，大米50g。
做法：红萝卜切丝，与大米共煮成稀烂粥食用。
功效：清热利湿
茶饮方
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· 姜茶饮
材料：生姜10g，茶叶3g，红糖适量。
做法：加水煮沸后加少许红糖，代茶饮
功效：温阳止泻、止痛
· 苡仁陈皮茶
材料：陈皮10g，薏苡仁30g
制法：以水1000ml煮沸，代茶饮用即可
功效：健脾利湿，消肿理气，消化不良、呕吐泄泻
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龟尾穴
位置：位于尾骨端下，当尾骨端与肛门的中点处。
操作：用拇指端或中指端揉，一次约按揉1秒，共揉2分钟，100-300次。
功效：调理大肠，消炎，止泻通便。
关元穴
位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
操作：用拇指指腹端，推拿腹部的关元穴2分钟，以有酸胀感为宜。
功效：理气止泻，散寒除湿。
天枢
位置：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
操作：用拇指指腹按揉两侧天枢穴，每次每穴3到5分钟，以局部有酸胀感为度。
功效：疏导大肠，理气消滞，腹痛、便秘，消化功能紊乱。
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保持良好的个人卫生
饭前便后、使用洗手间后以及准备食物之前务必用肥皂和流动水用七步洗手法洗手，至少持续20秒。
注意饮食方面
感染病毒后，宜食米汤、粥等清淡流食，缓解后可含口服补液盐来补充营养与水分，禁食辛辣油腻生冷食物，不喝生水，食物尤其是海鲜要煮熟，蔬菜水果洗净。
加强体育锻炼
增强身体抵抗力是预防诺如病毒感染的重要措施。多进行户外活动，像慢跑、跳绳、骑车等，可提高身体素质。
环境清洁与消毒
定期清洁和消毒经常接触的表面，如门把手、桌面和玩具。使用含氯消毒剂可以有效杀灭诺如病毒。使用过的餐具避免与他人共用。
诺如病毒已出现
防控牢记在心间
勤洗手，多通风
饮食卫生莫等闲
若不适，速就医
隔离防护阻蔓延
