终于找到：
脑子“不好用”的原因了
竟然是......
总以为是年纪大了
脑子越来越不好使
原来是日常中老做这些行为
才导致大脑被逐渐“吃”掉
快来看看你中招了吗？
大脑不好使的10个表现
经常不自觉的发呆走神；
记忆力下降，刚想着的事转头就忘了；
日常工作沟通和写文件的过程中经常出错(例如说话吞吞吐吐不连贯，写文案报告时经常忽略错误)；
有气无力，提不起一点精神；
懒得出门社交，觉得和人打交道很累；
无法进行深度思考，一做复杂的事情就心烦意乱；
大白天的眼睛疲劳，只想睡觉；
嘴巴总是发苦，吃东西没味道，食欲较差；
走路抬不起腿，总觉得下肢沉重；
晚上入睡困难，难以进入深度睡眠的状态。
“吃”掉你大脑的5个行为
01
一有时间就刷短视频
短视频中根据你的喜好展示的信息让你无需思考就能获得快乐，久而久之大脑就不愿去获取需要思考才能得到的满足感，从而失去思考能力。
02
总是一个人宅在家
人的大脑如同肌肉，越锻炼越强健。若长期独处，缺乏社交与深度思考，大脑功能会逐渐衰退，如同机器久置不用而生锈是一个道理。
03
不吃早餐
直接睡到中午无妨，但上班族常不吃早餐会致脑力不足，影响效率，引发头晕等问题。
04
长期熬夜
长期熬夜剥夺大脑充分休息，促使部分脑细胞加速老化，其中一些损害难以恢复，最终导致大脑反应迟钝，记忆力显著下降。
05
蒙着被子睡觉
将被褥蒙头睡眠，易使被窝内二氧化碳积聚过多，导致呼吸受阻，妨碍大脑充分休息与发育，醒来时常感精神不济，仿佛未得安眠。
食补大脑靠它们↓↓↓
中医健脑这样做
1、梳发摩顶
十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。
2、搓鼻通窍
两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。
用手的中指上下往返按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。
3、摩耳鸣鼓
用双手拇指和食指循耳廓自上而下按摩双耳至耳垂36次，以耳部发热为度。
将双手手掌按压在两侧耳廓上，两手食指和中指轮流叩击枕骨下部36次。
用双手掌用力按压双耳孔，随后骤然放开，反复18次。
4、摩掌浴面
先将双手手掌相互摩擦、搓热，贴于面部，双手四指分推至两额角，然后用两掌心自上向下摩两颊，最后以中指回到鼻翼处为1遍。共摩面20~30遍，以面部微微发热为度。
你是否也有类似脑子“不好用”的经历呢？
你是怎么应对的呢？
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共同探寻让大脑更“好用”的秘诀！
期待你的精彩分享哦~
