明明“饮食清淡”了，
怎么血压血脂还是升高了？
当血压、血脂亮起“红灯”，
人们纷纷将罪名归到了饮食上，
清淡饮食、素食风潮愈演愈烈。
可为什么明明已经清淡饮食了，
怎么血压和血脂还是在升高？
清淡饮食可不是只吃素不吃肉，
可能大家都理解错了！
参考文献：
[1]陶静,马依彤.饮食对心血管疾病的预防和保护[J].心血管病学进展,2012,33(05):641-644.
[2]顾东风,翁建平,鲁向锋.中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J].中国循环杂志,2020,35(03):209-230.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022,04.
[4]清淡饮食的七个原则[J].农民科技培训,2009,(05):49.
[5]麦博,李娜.全素食对身体健康不利[N].广东科技报,2023-11-24(009).
[6]赵伟.血脂异常患者需避开饮食误区[J].家庭医药.就医选药,2024,(02):82.
[7]黄晓丽,刘龚翔,薛宇.专坑老年人的5大饮食误区,请绕开[J].大众健康,2021,(07):82-83.
[8]中国高血压防治指南修订委员会 ,高血压联盟(中国) ,中国医疗保健国际交流促进会高血压病学分会 ,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版) [J]. 中华高血压杂志(中英文), 2024, 32 (07): 603-700.
[9]中国血脂管理指南修订联合专家委员会,中国血脂管理指南(2023)J],中国循环杂志,2023,38(03):237-271.
