文 / 王世民
深圳尔雅总裁 | YouCore创始人
著有《思维力》《学习力》《个体赋能》
西楚霸王项羽，被称之为“千古第一名将”，后人评价其“羽之神勇，千古无二”。
司马迁在《史记·项羽本纪》中记载到：
（项羽）谓其骑曰：吾起兵至今八岁矣，身七十馀战，所当者破，所击者服，未尝败北，遂霸有天下。
项羽也确实没吹牛。
他于公元前209年，23岁的时候，随着叔叔项梁起兵反秦，在会稽郡守府单人亲手杀死近百人，凭借勇猛镇住了整个郡守府上千人。
项羽不仅个人武力勇猛，军事指挥能力也很卓越，创造了中国古代军事史上多个以少胜多的经典战例。
例如，在巨鹿之战中，他带领几万楚军全部渡河后，凿沉船、砸掉锅、烧掉房屋帐篷，只带三日粮，以示不胜则死的决心（“破釜沉舟”这个成语的来源）。
他再通过断绝秦军粮道的方法，以少胜多，仅凭几万人就击败了秦朝名将章邯、王离所率的四十万大军，一举消灭了秦军主力。
在与刘邦长达四年的楚汉战争中，项羽也是每战必胜，数次把刘邦打得全军覆没。
在彭城之战中，项羽巧妙地运用了骑兵长途突袭的战术，创造了以3万精骑歼灭刘邦56万诸侯联军的辉煌战役。
但起兵八年，七十余战无败绩的项羽，只输了一次垓下之战，就认为“此天之亡我，非战之罪也“，玩了个“乌江自刎”。
自杀时，年仅30岁。
项羽是周王族的后代，本姓姬，后以被分封的国名项为族名，楚国名将项燕的孙子（学历出色），自身也是历史少有的兼具个人勇武和统帅才能的战神（军事智力出众）。
但就是一切都太完美了，导致他只能接受自己一直赢，只要大输一次，就画句号了。
而他的对手刘邦则与他完全相反。
刘邦出生农家，起兵反秦时仅仅是个泗水亭长（学历一般），而且总打败仗，多次被项羽打得全军覆没（军事智力一般）。
但他全然不以为意，输了后要么跑到韩信军营中借韩信的兵，要么就是靠萧何从后方不断地输送兵员，有了兵员后又满血复活，再次与项羽缠斗，直至赢了楚汉争霸。
刘邦如此，刘邦的后代刘备也是如此。
刘备自称是300多年前的中山靖王刘胜之后，其实也未知真假，因为刘胜喜好酒色，以子孙众多著称（有一百二十多个子孙）。
但即使是真的，刘备也家道中落已久。
◆ 学历一般
刘备是单亲家庭，和母亲相依为命、卖草鞋为生，可以说是一无所有。
◆ 军事智力一般
同时打仗能力跟祖先刘邦有得一拼，人称“百败将军”：
戎马半生，屡打败仗，甚至好几次连老婆、孩子都被人俘虏了。
年到半百之时，依然未有寸土，只能寄人篱下。
但即使遇到这么多挫折，他也没泄气。
最终凭借一流的坚持能力，赤壁之战后，迎来了自己逆天改命的机会，取得荆州和汉中，称帝成立了蜀汉政权。
从项羽和刘邦、刘备的不同结局可见：“输得起”，比“一直赢”更重要。
也就是，抗挫力相较于学历和智商，对一个人来说反而是更重要的。
01
抗挫力可以修养一个人的心境
曾国藩曾说过：“顺境不惰，逆境不馁，以心制境，万事可成。”
意思是：
在顺利的生活环境里不懈怠，在逆境里不气馁放弃，以内心坚定的信念克服环境的影响，就没有办不成的事情。
“万事可成”的前景很美好，“顺境不惰，逆境不馁”的道理也很简单，但要做到却很不容易。
特别是“逆境不馁”的心境养成，一定离不开多次的“受挫—爬起来”的重复过程。
曾国藩自己就是这么经历过来的。
道光十二年，二十一岁的曾国藩第六次参加秀才考试。
此前五次考试，曾国藩都名落孙山，不幸的是，这次依然没考中秀才。
并且还被湖南省学政（相当今天省教育厅长）悬牌批责他的文章“文理欠通”。
这让曾国藩深感耻辱。
因为，清顺治年间给文章定了六等，“文理欠通“是最差的第六等。而且，还是在全省公告示众的第六等。
回家之后，曾国藩一头钻进书房里发愤图强，还给自己取了个号，叫“涤生”，意思就是要把失败的过去彻底扫去，发奋努力，重新做人。
道光十三年，曾国藩第七次参加秀才考试，一举考中。
后来进士及第后的曾国藩，对自己的仕途抱有非常大的希望，因此急于表现，给刚成为皇帝的咸丰帝上疏了很多奏折。
没有谁是喜欢听别人谏言的，对于年少气盛、刚上任的皇帝来说，更是如此。
而曾国藩却写了许多封奏折，差点连自己的命都搭进去，最后被咸丰帝嫌弃不重用。
曾国藩直来直去的性格，对皇帝如此，对其他人也是如此。
在老家湖南长沙练兵时，因为他说话太直，性格锋芒外露，导致当地的官员都和他的关系恶劣。
结果在一次处理军营纠纷时，伤害到了绿营兵的利益，导致兵变，曾国藩几乎被士兵杀死，最后靠翻墙逃出。
更可悲的是，同僚们不但见死不救，反而在一旁偷看他的笑话，最后以曾国藩给绿营军道歉，事才稍稍缓和。
曾国藩因为这次的事，差点丢了性命，也丢了颜面。
没有朝廷的拨饷，也得不到其他官员的帮助，在这样极端苛刻的条件下，曾国藩硬是组建了一支一万七千人的队伍。
而当曾国藩好不容易将自己组建的湘军带得稍有起色时，咸丰反而趁着曾国藩父亲去世，让他回家守制两年，实际上是剥夺他对湘军的控制权。
一般人遭遇这么多挫折，肯定会郁闷至极，那时的曾国藩也是如此，他一直在跟家里人发脾气，整日怼天怼地。
但有一天，当他无意拿起来老子和庄子的书来看时，被道家无为的思想给打开了心扉。
他开始回顾自己一路在官场经历的挫折、困难，反思到自身固执、傲慢、清高的缺点，领悟到了“人刚易折，要外柔内刚“的道理。
他一一拜访曾经得罪的官员，对待周边的人开始非常宽厚，对待自己却非常严格。
于是，一个“顺境不惰，逆境不馁，以心制境，万事可成”的曾国藩诞生了。
他不仅成了清末的中兴名臣，而且还被后人尊为了与孔子、王阳明并列的“两个半圣人”（孔子和王阳明各算一个，曾国藩算半个）。
你看，有了抗挫力，哪怕像曾国藩这样脑袋笨、性子直、说话又冲的人，在历经多轮挫折后，都能养出外柔内刚的心境。
02
抗挫力可以提升人的能力
人的能力提升，在失败中会提升得更多更快。
神经科学研究表明：
失败经历能激活大脑中负责学习和记忆的区域，促进神经可塑性，从而加速能力的提升。
此外，管理学中的“失败智慧”强调：
从失败中汲取教训能够快速积累经验，形成更全面的决策能力。
曾国藩军事指挥能力的提升，就是一个很好的例证。
曾国藩组建湘军前，从未打过仗，只是一介书生，所以一开始在带领湘军与太平天国作战时，屡遭败仗。
1854年曾国藩雄心勃勃地率领2万多湘军浩浩荡荡踏上了征讨太平军的征途。
湘军还没有到达岳州，岳州太平军闻风而逃，湘军兵不血刃拿下岳州，曾国藩因此趾高气扬。
但夜里，一万多太平军来到岳州，将城包围，与城内的细作里应外合，把湘军打个措手不及，曾国藩在部下的拼死保护下逃出岳州城。
太平军又设下圈套，散布假消息，说靖港只有太平军500余人。曾国藩派出多路密探，得到消息均相同，曾国藩又信心大增，下定决心此战必胜。
当他率领湘军杀到靖港，发现空无一人，心慌之际，噪声大起，埋伏在外的太平军将湘军围困于靖港。曾国藩大败，乘船逃命。
连续两次败仗，曾国藩在船上越想越气，羞愤成怒，一头扎入河中，跳河自尽，所幸为部下所救。
到了1855年，曾国藩与太平军在湖口、九江与太平军对峙，又中了石达开的计谋，遭遇湖口惨败，自己也差点阵亡。
但几次大败之后，却让曾国藩大大提升了自己的军事指挥经验和能力。
他意识到太平军的优势在于擅长野外作战，于是设计了一套针对性的战术——“结硬寨，打呆仗”。
一是建立坚固的防御工事，通过修筑碉堡、战壕等防御工事来步步蚕食太平军的领地。
二是采取稳扎稳打的保守战术。依托坚固的防御工事抵抗和消耗太平军的实力，同时尝试切断天平军的粮道，加大对天平军实力的消耗。
通过“结硬寨，打呆仗”的战术，曾国藩消弭了太平军最大的优势，成功地转化了战争的主导权，最终成功攻占了太平军的都城天京（南京），平定了太平天国起义。
具有抗挫力的人，宛如“不倒翁”，无论怎么倒下去，都能再站起来。
例如，刘邦、刘备，都是这样的人。
他们虽然打了不少败仗，但每次败仗后，都没有像项羽一样感慨“天要亡我”，不肯继续尝试。
而是继续筹措兵马粮草，继续来过。
曾国藩在心境蜕变之前，虽然因为兵败闹过几次跳船自尽，但被救后，特别是后来心境养成后，面对兵败不再羞愤，而是着眼于如何再来。
像湖口惨败之后，他立马重振湘军水师，以鄱阳湖的“内湖水师”为基础，再度打造出一支强悍的水军力量。
1857年10月，第二次湖口水战之时（第一次湖口水战二年半之后），湘军水师就彻底击败了太平军水师，夺取了长江水域的控制权。
这些历史人物的故事告诉我们，抗挫力就像是命运给予我们的一张"重来卡"，让我们有机会修正错误，吸取教训，最终达成目标。
复盘，就是提升抗挫力最好的方法，加我领取一套《顶级复盘SOP模板》。
抗挫力如此有价值，那我们要如何提高自己的抗挫力，或者提高自己孩子的抗挫力呢？
做到以下四点即可：
1、培养积极的心态
2、接受自我的不完美
3、适度低头适应环境
4、多主动经历挫折
同样一件事，我们以不同的心态去看待，产生的情绪和行为就是截然不同的。
同样看到花朵的凋谢：
唐末农民起义军首领黄巢是一种霸气的回应：“待到秋来九月八，我花开罢百花杀”；
而林黛玉则是一种对自身身世的哀怨：“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？”。
所以，要提升抗挫力，咱们就要多培养自我的积极心态，多从积极的角度看待遇到的挫败。
用类似下面这样的信念替换自己原有的一些悲观信念：
◆ 只需要改变我们自己，人生便有改变
◆ “总有办法”使事情有突破的可能
◆ 每次挫败都都是学习过程中修正行动的一步
如果你有孩子，也想提高孩子的抗挫力，还可以带着孩子一起建立这样的积极信念。
05
接受自我的不完美
容易在挫折面前一蹶不振的人，往往都是那些苛求自我，要求自己完美无缺的人。
他们不能接受自己不行，更不能容许自己的完美形象在他人面前崩塌。
就像项羽，垓下之战失败后，仅余28骑跟着突围而出，项羽还要跟身边的骑兵强调：
“今日固决死，愿为诸君快战，必三胜之，为诸君溃围，斩将，刈旗，令诸君知天亡我，非战之罪也。”
然后亲自冲进汉军的追兵里，斩杀一名汉将、一都尉、上百名士兵。
以此证明，他的神勇依旧，失败非战之罪，而是天要亡他。
最后到了乌江边，撑船的乌江亭长劝他渡河回江东，以图东山再起。
但他却因跟着他的八千江东子弟全军覆没，“无颜见江东父老”，选择自刎而死。
这就是过度在意自己的自尊，过分在意自己在外人眼中的形象。
项羽这种神勇千古无二的战神，都无法维持其战无不胜的完美要求，你我这样的普通人，就更没必要去苛求自己，要求次次成功了。
我们更应该做的是，接受自己的不完美，适当做向下比较。
人作为一种社会性动物，不可避免会处于社会比较中。
如果你总是拿自己的劣势去和别人的优势对比，那在社会比较中就会处于劣势地位，更有可能导致你无法接受挫折。
但如果你换个角度，拿自己的优势跟别人的劣势做向下比较。
这种差异性优势的建立，能够大大提升你的自我评价水平，从而使你更能经受挫折。
就像曾国藩，6次考秀才不中之后，他坦然地承认自己就是比别人笨，但他同时找出来了自己比别人强的差异性优势“倔强”。
然后靠这个“倔强”，把自己历年的考卷和那些模范试卷放在一起反复对比，硬是将文理悟通了，不仅考上了秀才，还在28岁考中了进士。
曾国藩向下比较，寻找差异性优势的做法，非常值得我们学习。
不仅可以用在我们自己身上，更可以用在对孩子身上。
在看到别人家孩子成绩更好时，你不需要叹息“我家孩子的成绩怎么没这么好呢！”
而是可以换个维度比较：“虽然他们家孩子成绩好，但我家孩子更擅于社交。”
06
适度低头适应环境
人类社会就是一个人与人相处所编织而成的关系型社会。
如果你过于刚强，不与这个关系网为善，甚至为敌，那么你会发现自己会遇上很多不必要的挫折。
轻则像曾国藩一样，在官场里频频受挫。上至皇帝、中至同僚、下至士兵，个个看他不爽。
重则如项羽一样，无人相帮，兵败身亡。
张良跟项羽的两个叔叔项梁和项伯都有交情，但却做了刘邦的谋士；韩信先投奔的项羽，但因不被重用，转投了刘邦。
项羽最重要的谋士是范增，虽然被尊称为“亚父”，但项羽却常不听范增的建议。
导致刘邦感慨：“…皆人杰也，吾能用之，此吾所以取天下也。项羽有一范增而不能用，此其所以为我擒也。”
所以，如果我们要像“不倒翁”一样，每次倒下后都能站起来的话，就要像刘邦、刘备一样，建立一个能托住自己的关系网，再落魄的时候，都有人愿意拉自己一把。
这就需要你能学会适度低头，与人为善，以适应身处的环境。
曾国藩被咸丰解除兵权，在家守孝的两年里，翻看老庄之书，悟到的是这个道理。
重新出山后的曾国藩，不再是以前那个处处得罪人的直性子，而是变得“外柔内刚”。
他一一拜访曾经得罪的官员，对待周边的人开始非常宽厚。曾经对他来说，处处挫折的官场在他的人生下半场变成了坦途大道。
如果你有孩子，除了提高你自己的人际交往能力外，也很值得去帮孩子提高与人打交道的能力，因为这是孩子未来更有抗挫力的一个重要基础。
我们都很羡慕天才。
总觉得我们历经挫折、费劲巴拉才干成的事，天才一点弯路不走就做到了，这是何等的轻松惬意。
其实，你羡慕的这种天才，有利也有弊。
天才确实能轻松做到很多常人做不到的事，但同时很多天才也因为缺少了挫折的磨练，往往会在一次失败后，一蹶不振。
项羽作为军事天才，一次大败后就自刎。
还有个别打小就各种拿奖的数学天才，遇到挫折后就放弃数学，选择出家。
所以，哪怕是天才，也需要历经挫折的磨练，才能真正成才。
因为没有足够的挫折，就磨练不出越挫越勇的心境，发挥不出该有的潜能。
对于天才如此，对于你我这样的普通人更是如此。
我们心境、能力的成长，别无他道，只能是在一次次的挫折和错误中磨练出来。
正如《孟子·告子下》里所言：
“姑天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
所以，让我们不再害怕挫折和失败，也不要再担心孩子可能会吃苦受累，而是勇于迎接挫折和失败，打造出比智商和学历更必需的抗挫力！
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