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前段时间,不知道大家看那个新闻了吗,一个40多岁的女性朋友,竟然短时间内衰老了那么多,这更提醒着我们,要注重保养了,不管年龄多少,平日里一定别省吃俭用的,该花钱的时候就得花。
除了去美容院、买护肤品之外,“食补”也是相当重要的,女人过了40岁,就该懂得进补身体了。建议大家,多喝这5种汤,除了补水之外,还可以补气血,滋润气色好,才能更显年轻。
【木瓜牛奶羹】
用到:木瓜、红枣、牛奶、清水、冰糖
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木瓜削皮以后,清洗干净,把里面的籽去掉,然后切成小块。锅中加上适量的清水,把红枣放进去,大火煮沸以后,加上木瓜、冰糖,再次煮开以后,将一盒牛奶倒进去,再次煮开后就可以盛出来开喝啦。
【红枣银耳汤】
用到:红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水
红枣、枸杞提前洗净,银耳需要放在水中泡发,泡好后撕成小块。锅中添水,把银耳放进去,煮上15分钟后,用勺子搅拌出胶质。接下来,将红枣放进去,继续炖上半个小时,最后放上冰糖、枸杞,搅拌到融化后,开喝。
【猪蹄汤】
用到:猪蹄、黄豆、枸杞、红枣、生姜、料酒、盐
1、猪蹄洗净后,剁成小块,黄豆提前用水泡上40分钟,锅中添上适量的水,把猪蹄放进去,再倒入适量的料酒,进行焯水。
2、焯水后捞出来,冲洗干净,接下来准备好砂锅,把猪蹄、黄豆、红枣、姜片,一起倒在里面,然后加上大量的水,大火烧开之后,转为小火慢炖2个小时,关火之前把枸杞放进去,再来点盐调味,就可以啦。
【五红汤】
用到:红豆、红枣、枸杞、花生、红糖
东西都提前准备好、清洗干净,然后把红豆、红枣、花生,这3样倒在锅子里,往其中加上适量的清水,待其烧开以后,转为小火煮上1个小时以上,直至把红豆煮烂。最后5分钟的时候,把枸杞、红糖放进去,搅拌一下就可以开喝。
【绿豆百合汤】
用到:绿豆、百合、冰糖
绿豆淘洗干净,倒在锅子里,添上适量的清水,煮5分钟左右。趁着煮绿豆的时间,我们将百合清洗一下,把蒂部去掉,等绿豆煮好后放进去,继续煮30分钟左右,直至将绿豆煮到软烂,加上冰糖搅拌至融化,即可出锅。
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