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hi，我是文怡
树之屋的瑜伽教练 兼 咖啡吧台总管
大学之前还一直是处于比较压抑本性的状态，从没问过自己想做什么，喜欢什么。但去瑞士留学后发现“啊！原来生活有很多种过法，人可以有很多种活法。”
于是过去的十年里也不停地折腾，工作上有做过酒店管理、咖啡师、行政管理、瑜伽老师，闲暇时也去学习画画、插花、芳疗、攀岩，也会去做一些自己不擅长或者害怕的事，像滑滑板、滑雪、一个人旅行等。
在这个过程中，通过不安稳和打破舒适，来探寻生命的意义和使命，这种探索，对我内在的成长很重要。
强壮身心
我从小体弱多病，动不动就上医院吊水和吃药。长大后有自主意识和选择权了，就希望能够不再是靠药物，靠自己变强壮起来。
在2017年第一场250小时瑜伽基础教培沉浸式的学习中和练习后，发现瑜伽不仅让我的身体变好，同时在心态和情绪上也有很多的转变。
疗愈与分享
瑜伽的哲学也改变了我看待事物与人的方式，这个“人”中也包含了自己，这是一种根源上的意识转变。
进一步沉淀学习各个流派体系的瑜伽，这个过程让我更加体会到瑜伽对我的意义。
每当碰到艰难、困苦，只要我回归瑜伽，就能得到疗愈。这是我无法通过其他事去替代的。
将瑜伽的美好传递给更多的人，这也帮助我的内在更加脚踏实地和安稳，这是一种相互的滋养和成全。
用科学解释玄学
我知道有许多人因为没能恰当地练习或者没有遇到对人体有科学认知的好老师，在习练中受伤，甚至从此不再尝试瑜伽，这是非常令人遗憾的事。
今年参加了复圆学苑的解剖系列课程，从骨骼肌肉神经到筋膜和气压，虽然说一口吃不成胖子，原本我是以为自己这个小白学不会，但是由于课程里面的知识实在太有趣了，我不知不觉就学了下来，通过对人体不同系统工作的科学理解，大大增强了对瑜伽教授的信心。我越来越有强烈的欲望去练习去教授去分享。
这段学习经历，也让我以前觉得瑜伽中很玄、无法描述清楚的细节做法和益处，得到了解惑，可以很自信地去告诉大家如何习练以及为什么要那样做。在这种对自己输出信息的确定中，我也更加喜欢以及愿意去当一个瑜伽教练。
我学习了瑞士Ushaveda学院的芳疗体系，其中有融合阿育吠陀的理论。
我们的瑜伽课程中的元素也与阿育吠陀和脉轮相关，而精油会在需要的时候出现，去辅助，但不是必须的。
所以在我的课堂上，会通过时节决定元素，决定课程练习内容，决定芳疗精油的使用。
在私教课程中也会根据客户的体质和状态给予阿育吠陀相关的建议。
我希望
大家能通过多样的瑜伽练习方式连接和觉察到自己，通过身体的粗浅层连接到呼吸能量层和情绪心理层，至于其他的层面，就交给时间和瑜伽练习本身，由大家自行体验了。
相信规律的练习可以让我们发现瑜伽的益处不是只在这张垫子上，而是可以融合到生活的方方面面。
同时也希望大家能够认知到自己本身就具足的自愈力和无限可能性，不要对外部产生过多的依赖。
最后
文怡老师想说
