飞燕
hi～我是不爱跑步不会游泳的夸夸群群主普拉提教练-飞燕
开设团课类型：普拉提核心床
60分钟的课程会从简单的一呼一吸，进入动态意念训练。通过练习感受正确的肌肉募集次序和骨骼排练。帮助练习者变成“无意识有能力”（即不用思考就能轻而易举做到）的人，提高练习者整体健康。
在我的课堂上，我喜欢用丰富有趣的指令带大家感受普拉提练习的乐趣。
我会时常会夸我的客户，用赞美鼓励的话语调动客户的自信心，相信自己可以做到更好！也会用生动的想象提示，让专业的术语变得更好理解。比如说，当客户练习的时候足弓塌陷，我会提醒她们想象足底有喷泉涌出^^
欢迎大家来我的课堂，体验普拉提的乐趣～
念念
Hello大家好！我是念念，我是一个充满热情，喜欢挑战，乐于分享且爱美的普拉提教练。
欢迎来到我的课堂 ;-)
开设的团课类型：普拉提chair、普拉提核心床
60分钟的课程，通过热身激活，灵活性培养，动静结合以及肌力耐力挑战等一系列身体各个平面的练习来塑造深层肌肉群让我们由内而外更加健康紧致。
我的课程有细节又不失强度，我喜欢用骨骼来带动肌肉并享受随之而来的训练感觉，来让练习者更加清晰了解普拉提控制学的魅力所在。希望我的课堂能够带给你一个灵活而有弹性的身体，在一个安定和愉悦的内心世界里遇见更好的自己！
宁宁
我是李宁宁，一名动作教练，武道和自然运动爱好者。
成为教练以后，遇到最多的问题就是“我有肩颈腰腿痛疼痛身体僵化，还可以运动吗？”
这让我开始关注如何有效的将动作切入到辅助治疗。在这个过程中也发觉自己对这份职业前所未有的热爱，帮助每位练习者更好的初步建立对于身体恢复的信心。
开设的团课类型：垫上普拉提、普拉提核心床
该课程从最新的呼吸技术，神经动作发育和解剖学角度来感受骨骼与地心的关系，并借助语言、触觉与形象化提示、神经动态反馈与镜像练习，使用最有效的辅具或器械来开展课程。适合软组织伴有慢性疲劳损伤或亚健康人群，有序建立对于身体排列的正确使用能力，改善疼痛不适，习练者能从这个过程中体会到逐渐增强的活力和更有效的功能运作。
我会用简洁、细致和温和的方式来授课。由于我个人研究方向主要是动作与治疗，所以我的课程会伴有较多手法辅助与提示。
陈言
Hi，我是陈言。
过去8年，我参与过很多运动，团操、举重、攀岩、普拉提、现代舞等。从不同的运动中我的身体获得了不同的好处，但在我学习了解剖之后，才让我理解各种运动和好处之间的关系，我才真正拥有选择运动的权利，而不是盲从。所以我也希望这些分享给大家，让更多的人在明白自己需求的情况下，选择适合自己的运动。
开设的团课类型：普拉提核心床
这节课程是从骨骼，肌肉，神经，呼吸系统来解构或创新经典普拉提动作。并加入简单易学的肌骨触摸技巧，有利于强化对身体各部位的本体感觉。
我喜欢在不同主题的课程口令中加入简单的解剖知识。
在编排课程时，我会重点选择一个区块进行针对性充分的练习，这同时会帮助练习者对该区块有更深入的认识。另外，我也重视心肺功能的训练，所以我常常在课程结尾将协调性训练与心肺训练结合在一起。
最后，我希望我的客户能获得的不仅仅是身体训练，还能够获得大脑对身体的认识。
欧欧
大家好，我是欧欧～从2012年开始练习普拉提，兴趣使然，
我从一名习练者转换到一名普拉提教练，已是做教练的第七年了。
开设的团课类型：普拉提核心床
因为现在人长期久坐导致髋部肌群过紧，臀肌无力。所以我的核心床团课主题会着重放在下肢排列，包括髋关节灵活、腹部核心、臀肌以及背部练习。全身性练习，根据每位客户不同的实际情况，在生活中建立良好的体态。
我这个人比较慢热，所以我的核心床团课风格也属于“慢热型”。
看似动作基础且简单，但是过程关注细节、稳扎稳打。
葛辰
欢迎来到树之屋瑜伽·普拉提·婵柔工作室！
我是葛辰，一个爱玩的普拉提教练，秉持着能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的动作教练。正因为自身的这种喜好和习惯，让我不得不从自身强调日常运动对身心健康的重要性。
保持运动，维持骨骼肌肉健康，战胜懒散！
开设的团课类型：垫上普拉提、普拉提核心床
垫上普拉提：以复圆学院的动作原则为基础，结合传统普拉提动作，设计整理的普拉提课程。更适合当下人群的训练需要，保持日常锻炼的同时，为个人的兴趣爱好提供身体条件的支持。
核心床普拉提：借助弹簧的助力，阻力在不同姿势和动作中训练身体的骨骼·肌肉·筋膜。每周三节，设计不同主题，将姿势练习和动态练习结合，日常可用的器械课程。
植林
Hi 我是江江。
从树屋的会员，到成为教练，至今已经九年。
从一个腰酸背痛新手妈妈的运动小白，到保持频率的瑜伽普拉提练习者，参加解剖、呼吸、孕产等教培，逐步开始更加了解喜爱这项运动。结合平时的练习和教学，开始享受这项运动带给自己身体的觉知和平衡。它帮助我从一个运动白痴，到逐渐解锁不同的运动，跑步、瑜伽、Barre、滑雪和徒步等等。
开设的团课类型: 普拉提核心床
核心床团课适合不同阶段的练习者。简单基础动作，通过不同系统的口令提示，可以有不同的动作质感体验。同样，进阶的动作，也可以通过呼吸达到更好的核心稳定，从而更安全省力地完成。
建立更好的身体本体感觉和意识，借助呼吸练习的的配合，从基础动作开始帮助学员进入课程的练习。核心稳定、关节灵活性、肩带和下肢的排列和力量练习，都会是课程都涵盖的训练。根据课程不同的主题，会重点加强练习。
在我的课程上，希望通过流畅的动作节奏和团练的气氛，让每一个练习者得到酣畅淋漓的练习。
MiuMiu
我是miumiu，现代舞爱好者，摄影爱好者。
开设的团课类型：婵柔器械课程、普拉提核心床
对我而言，在婵柔器械课程中，通过器械的帮助，能够更有效的提高脊柱灵活度、关节活动度、关节排列的意识感、力量和柔韧性。
而在普拉提核心床课程中，普拉提床独有的动态特点可以有效训练运动者的核心力量和专注度。不同的弹簧的重量设置让动作更精准且有控制，提高各肌肉的控制能力，加强本体感意识和身体的连接。同时加入呼吸的训练，呼吸与动作充分协调，运动会更高效和流畅！
我的上课风格我希望用优雅、细致来描述。
作为细节控的我，课程过程中，希望做到对每一个动作的精细感知，有了细节才能更高效地掌握对动作的理解和对运动表现能力的提升。
同时作为舞蹈爱好者的我，课程中更加关注身体的协调性和美感。课程的设计上，锻炼的同时，专注身体的延伸感，脊柱的灵活度，跟我一起，让运动变得更优美！
Moon
Hi，我是 Moon
成为教练多年。初心未变，专注投入在教学中，分享我的知识，并且一直在学习和精进。也热爱徒步，对不同的运动保持好奇和探索。
开设团课类型：
普拉提核心床：我喜欢从不同纬度带领大家感受普拉提的魅力。以解剖结构为背景，从筋膜、肌肉、骨头与关节、呼吸与核心、盆底肌与腹压等不同主题展开，从不同路径共同探索身体边界。
盆底肌与腹压垫上团课：这是一门特色课程，提升身体本体意识感，同时也建立内在深层核心的排列与稳定性。
Gyrokinese️®(垫上婵柔）：
练习者在垫上婵柔课中更需要依赖自身本体感去探索动作组合。透过一连串流畅且具节奏性的动作并搭配不同的呼吸方式，提升身体的稳定和空间，感受开放和自由，同时也在身体中创造深厚的联结和力量。
Gyrotonic®（器械婵柔）：
有了器械的辅助，身体会更清晰动作轨迹，不同的器械设置既是助力也是阻力，既能帮助你完成在垫上练习到达不了的动作方向，也会通过杠铃的重量增加身体的挑战。各个关节在自然的活动范围内协调运作、流畅连贯，避免不顺畅或受挤压。
垫上婵柔和器械婵柔两者相辅相成。
器械婵柔课程分为入门课、初级、中级、以及进阶音乐之旅（在序列中配合节奏与呼吸）。
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