肝脏主要负责给人体供养分，解毒，调节血糖等等，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
伤肝的三大行为
经常熬夜：熬夜已经是现代很多年轻人的通病。而夜间是身体最佳的休息和自我修复的时间，经常熬夜，体内的毒素和垃圾也会变多，这就会加重肝的负担了，一直处于超负荷的工作状态中得不到休息，就会慢慢的不堪重负。
经常生气、发脾气：情绪对于对于我们的身体健康是有很大的影响的，怒而伤肝，这话是有道理的，经常生气、保持一个坏情绪的人，体内的气运容易不畅通，而气不顺畅，就会影响到身体的方方面面。
经常吃高脂肪食物：经常吃高脂肪的食物，除了会影响到自己的颜值、身材，导致肥胖之外，对肝的伤害也是非常大的，摄入的脂肪含量太多了，身体里面的脂肪会越来越多，但又不能及时的被分解代谢掉，肝里面就堆积了大量的脂肪，不利于肝脏的健康。
2023
如何养肝？
适当补充维生素，像新鲜的蔬菜水果、豆制品等都是很适合补充维生素的食物，特别是维生素C的含量比较多，它的抗氧化性是非常好的，进入体内可以防止肝受损；另外，像肉类的高脂食物也不是一点不能吃，也需要适量的摄入来补充一些微量元素，但要注意度，同时，平时要注意戒烟限酒，养成良好的生活习惯，不熬夜，还有很重要的一点，记得保持良好情绪哦，不要经常生气，祝大家都拥有一副健康的身体！
