据有关报道，我国35岁以下高血压患者超7000万。除了那些因为有家族遗传史而先天容易高血压的人群，大部分人的血压高都与活动量少、饮食吃油腻味儿重的、喝酒过多有关！而且现在年龄小也极有可能患上高血压。必须警惕！
高血压究竟有哪些危害？一起来一探究竟！
01
高血压易引起哪些并发症？
1、心肌梗塞
高血压是引起冠心病的高危因素，一半以上的冠心病病人伴有高血压。只要把血压控制在标准范围内就能降低心梗发作几率，同时也能有效预防心力衰竭。
2、眼底病变和肾动脉硬化
70%的高血压患者伴有不同程度的眼底病变，严重时可引起失明。另外持续性高血压可使得肾动脉硬化，从而发展成肾硬化，使得肾功能进一步受到损害。肾功能损害又会导致血压升高，进而进入恶性循环中。
3、脑卒中
八成以上的脑卒中跟高血压息息相关，只要积极稳定血压就能降低脑卒中发生风险。另外若孕妇伴有高血压，可能会出现分娩风险，甚至可引起孕妇和新生儿死亡。
02
高血压患者如何健康生活？
戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
饮食有度：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。多喝水，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
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