短距离跑间歇运动的生理和代谢反应: 短跑持续时间和重复次数的影响
文摘
健康
2024-11-19 14:22
江苏
南京医科大学附属苏州医院运动医学中心
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Physiological and Metabolic Responses to Low-Volume Sprint Interval Exercises: Influence of Sprint Duration and Repetitions
[J] .Med Sci Sports Exerc, 2024, 56: 0.
IF：4.029
本研究探讨了不同冲刺时长和重复次数对生理和代谢反应的影响。研究发现，短时间、高强度的冲刺间歇训练能够显著提高有氧和无氧代谢能力，同时对心肺功能和肌肉力量也有积极影响。冲刺时长和重复次数的变化会影响训练效果的具体表现，但总体而言，低量高强度训练是一种高效的锻炼方式，适用于时间有限的个体。该研究为制定个性化、高效的训练计划提供了科学依据。
毕业于上交通大学医学院附属第六人民医院，后于复旦大学附属华山医院运动医学接受了骨科与运动医学科相关康复的系统教育
苏州中西医结合学会运动医学青年委员会委员
苏州中西医结合学会运动医学肌骨骼疼痛学会委员
苏州中西医结合学会运动医学抗衰老学会委员
主持市级课题一项，获得了肌骨超声培训认证，德国MTT运动训练师培训认证及肌内效贴培训认证，主要从事骨科及运动医学围手术期康复及保守治疗
本研究旨在测定两种不同的冲刺间歇方案在总冲刺时间(40 S)和冲刺休息比(1：8)匹配时的生理和代谢反应，发现氧化代谢的增加随着全身和外周水平的连续冲刺而减弱，这可能解释了先前发现的VO·2max增益与每次训练的冲刺次数之间的非线性关系(9)。此外，较长的短跑(SIE20)会导致更大的肌肉氧摄取，这体现在短跑期间更大的ΔTOI和DeoxAMPL，当参与者进行两次20-S全力性短跑时，肌肉活动(尤其是Vm)有增加的趋势。
（仅代表校审者和译者观点，文责由校审者负责）
目的：本研究旨在测定两种不同的冲刺间歇运动(SIE)对总冲刺持续时间和冲刺-休息比例的生理和代谢反应。
方法：测定14名健康男性(27.1 ± 4.8岁，169.6 ± 6.0 cm，64.5 ± 8.4 kg，VO2峰值: 47.2 ± 7.7 mL · kg-1 · min-1)在不同场合进行4次10s 短跑80s 恢复(SIE10)和2次20s 短跑160s 恢复(SIE20)的平衡交叉训练。观察 SIE 时肺组织 VO2含量及股直肌和股外侧肌组织氧合指数(ΔTOI)的变化。此外，在 SIE 前后立即进行 T2加权磁共振成像，以测定右大腿长度50% 处 VL、 RF、股内侧肌、股中间肌、大内收肌、股二头肌长头、半腱肌和半膜肌的活化水平。
结果：在 SIE10中，VL 和 RF 的 VO2和 ΔTOI 在第二次冲刺后趋于平稳，而 SIE20的平均 ΔTOI 在两组肌肉中均大于 SIE10(VL: 20.9 ± 7.4 vs 14.2% ± 5.9% ，RF: 22.8 ± 9.3 vs 12.9% ± 6.6% ，P = 0.00)。尽管两种 SIE 都显著增加了所有八块肌肉的 T2值，但这些数值在不同条件下是相似的(SIE10 vs SIE20:5% -16% vs 8% -16%)。
结论：这项研究显示，在 SIE10中，连续冲刺(sprint 1 < sprint 2-4)使全身(VO2)和外周(ΔTOI)氧化反应减弱，表明增加冲刺重复次数并不一定引起更大的呼吸作用或刺激。此外，SIE20实现了更大的外周氧提取(ΔTOI) ，而 T2的百分比变化表明大腿肌肉在 SIE 条件下同样被激活。
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