年前去上海出差完，晚上到北京家里，一大早就忙不迭地回承德。爱人和儿子已经一天前回承德了。
高铁开通后，从北京到承德一个小时。朝阳北站出发，人头攒动。经承德到东北是最短路径。今年春节，人流滚滚奔赴哈尔滨的南方小土豆们，都会经过承德南站。
解放战争初期，中央非常重视热河。曾有一度中央迁热河、建立热河根据地的动议，但随形势的快速变化调整了。
回去的车上有个小插曲，我的座位是4车13C，是个随机分配的靠过道的一个座位。大家放好行李后，找座位。一位老兄目光盯着13C。我问他，你是哪个座位？他手指着13C，说我就是这个。我说我的座位号是13C。他说在里面，指着靠窗的座位。
我一下子明白了，原来他是13A靠窗的座位，但他认为应该是靠过道的那个座位。我笑了笑，就坐进去了。乐得坐靠窗，可以看看回乡路上的风景。
人果然是活在自己头脑构建的世界里。
想起了我多年前在大连的经历。我带着一群同学晚上游完中山广场，去找公交站。突然有个同学提醒，我们走错路了吧。我抬头一看，居然看到了建行的大楼。那一瞬间的反应是，建行的楼怎么搬到这条路上了！多年后和朋友讲起来，还哈哈大笑。人有多么固执，不承认自己错了，反而认为是楼搬家了。
学习教练后，带着觉察去观察，这种事不断在人间上演。人本能地不认错、而是找外在的错或他人的错。可能是承认自己错了会非常尴尬、人不想停留在这不好的感受里，马上找替代答案。
由此想到，佛教、基督教都特别提倡忏悔。忏悔的核心就是，我错了！就是把自己从“我没错、都是别人的错”这个自动驾驶模式下，提溜出来。
如果做到这一点，就能建立更开阔的视角，不会局限在“小我”的世界里。同时也能客观地看待自己的言行。也就是罗伯特·凯根研究的“主客体”转换。
教练的过程中，这也是常见的一个手法。空间上，从“舞池”到“阳台”，甚至“直升机”视角。时间上，从现在，到未来的某个时间点，甚至临终。这样往往能够拉开视角，从当下深陷其中的观点、情绪中抽离开，获得不一样的觉察。
时时觉察、当下转换。这就是历练。在小事上练、在难事上磨。
烦恼即菩提。有了烦恼，牵动情绪的波动，才有了机会，深入探查自我，才有了转换的可能。烦恼是助力，提供了帮助我们觉察和成长的机会。
回头看那位坐在“自己”座位上的老兄，一路上眉头紧锁，沉浸在自己的世界中。真想给他点反馈，但医不叩门，也许时机未到、缘分未到，茫茫人海，只是一个小时的同路缘分。车到站了，就各自奔赴自己的人生了。
