一晒一贴让阳气越来越旺盛，阳虚怕冷的人建议一试！
健康
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2024-12-02 07:20
北京
再有几天就是大雪节气了，每每到这个时候，有些人的身体明显会感到吃不消，他们无论穿戴得多厚实，一吹风就流涕不止、头顶甚至整个后背生疼。乍以为是受寒感冒，然而却没有感冒那种周身酸痛，也不发烧，而且只要回到室内症状就能缓，可若再出门，这一番难受还会再次发生。那么，在极寒天气里，为什么唯独鼻子和头顶这么怕冷呢？这其实是中医讲的督脉和膀胱经出了问题。在人体十二经络中，尤以这两条经的阳气最旺，二者所过之处，但凡出现明显的怕冷、发凉，就说明你的阳气不足了。● 督脉“总督一身之阳气”，它是从背部的骶椎沿脊柱上行至头顶，然后经过鼻子至上牙龈。督脉经络循行路线：起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。——《黄帝内经•素问骨空论篇第六十》● 膀胱经起于内眼角，上行额部，交会于头顶，循行路线几乎平行于督脉。当你知道了这两条经的循行路线，开篇说到的症状就不难解释了：督脉和膀胱经都经过背部，中医认为“背为阳，腹为阴”，人体背部是阳气汇集之处，背部怕寒正是阳气虚衰的表现，而鼻子、头顶正是督脉所过之处，身体阳气不足时恰逢天寒地冻，往往就会疼痛不适。那究竟是什么原因导致了阳气这么虚、刮风降温都抵挡不了呢？事实上，有些人阳虚是先天体质使然，但更多人是在日常生活中失于顾护，一点一点地伤了阳气。多年前，有个“神医”红极一时，他把绿豆和茄子的作用吹得无所不能，号称绿豆能排毒等等，很多人深信于此，为了“养生”，就连冬天也喝只煮到六分熟的绿豆汤。随后，北京的一些医院就接到了奇怪病人，他们有个共同病状：后背发冷发硬，但又查不出原因。经过仔细询问，才知道这些人都是“神医”的拥趸者，而且都是长期喝绿豆汤之后身体出现了异样。绿豆甘凉，绿豆汤是解暑清热的食物。夏天人体阳气旺，脾胃虚寒的人可以适量喝些清热，但是冬天自然界阳气本来就弱，如果常喝绿豆汤，即便阳气不虚，也会逐渐折损阳气，结果必然导致冷、痛、僵硬等病状。如果症见腰背疼痛，适合用《伤寒论》中的“小青龙汤”作为基础方进行加减化裁，其中两味重点药，一个是桂枝，一个是干姜，尤其擅长温补阳气、通调经络。鼻子遇冷就难受的人，可以选用金匮肾气丸、附子理中丸这两个中成药来温补阳气、驱散阴霾。同时还需要注意，特别怕冷未必是绿豆汤等寒性食物惹的祸，夏天贪凉吹空调以及过食冷饮，久而久之也会伤阳气。金匮肾气丸针对的是后背、头部、鼻子怕冷严重，这类人就算穿得很多也还是冷，前面说的鼻子遇冷就流涕不止的人，就更适合金匮肾气丸；中医讲“腹为至阴之地”，此处阳气极虚则可出现脘腹冷痛、泻痢清谷等症，用药可选附子理中丸，温腹阳、止冷痛。除了用药，晒后背也是非常好的补阳之法。冬天下午2时许，阳光最暖和的时候，可打开室内窗户，让阳光直接晒在后背上，衣服也可以稍微穿得薄一点，尽量让阳光能穿透，晒一个小时左右，能微微出点汗更好。有条件还可以用盐熨的办法来补阳。首先准备2-3斤腌菜用的大粒粗盐，用铁锅炒热，装在布袋子里，然后把这个袋子从后腰到颈部都盖住，尽量多地温敷督脉、膀胱经巡行之处，使用时感觉盐变凉了还可以炒热再熨。如果觉得制作起来太麻烦，大家还可以试着选购“自发热贴”贴在相应位置上。很多人都用过“自发热贴”，一撕一贴很方便，但要注意挑选含有温热性质药材的，如艾草、干姜、肉桂，加上物理性发热体的作用，充分将这些成分透入关节局部的皮肤温通经络。![]()
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