黄多是感染，白多是虚寒
人体通过咳嗽排痰，这是身体的本能。痰的颜色不同，对应的情况也不同。
通常，上呼吸道感染时，痰大多是黄色的，而且随着黄痰出现，意味着炎症在逐渐消退，白痰则多见于体虚寒症的感冒。
此外，有些人可能没感冒也有白痰，且痰的质地清稀，这种情况如果去看中医，多会辨证为虚。如果从西医角度上看，是主管内脏的“副交感神经”在发挥主导作用，体现在呼吸道分泌物就是白痰。
祛痰的根本在健脾
这里可能有人会问，如何才能帮助体质虚的人从根本上祛痰呢？
中医认为，痰与大家熟悉的湿，都发生在脾虚的基础上，所谓“肺为储痰之器，脾为生痰之源”，意思是说，要想从根本祛痰必须健脾。
那么，该如何健脾呢？
这要结合现代人的生活习性考虑。从饮食上讲，健脾就要“减负”，也就是少吃甜食、油腻、高热量食品，不要继续给脾增加负担；从习惯上讲，健脾要学会劳逸结合，特别是不要过度用脑，因为中医的脾主思，思虑过度就会伤及到脾。
除此之外，还可以借助白术、茯苓健脾祛湿之效，增加身体“清运垃圾”的能力，再配上化痰理气的陈皮、砂仁、豆蔻等药物，每种每天用10克，可蒸化痰湿这种“阴邪”，符合中医所说的“病痰饮者，当以温药和之”。
用于化痰的中成药首推二陈丸，它能温化寒痰，适合白痰多但不咳嗽的人；比二陈丸燥湿化痰力量更强的还有香砂平胃丸、平胃丸，也可以健脾养胃化痰。如果买不到中成药，可以用陈皮10克代茶饮。
但如果是上了年纪的人，痰稀薄且量多，用二陈丸或者陈皮等健脾化痰药效果可能不太好，此时可以再加五味子10克。五味子味酸，有收敛的作用，同时，五味子入肾经，可以给健脾药物“托底”，通过补肾使健脾作用更显著。
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