《湿胖2》同款!强健“根本”,利渗“废水”!

健康   2024-12-09 07:20   北京  
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今日推荐好物
参苓白莲粉

【成分组成】
山药、莲子、芡实、薏米、茯苓、黄芪、党参、白扁豆

【规格】

250克(25克x10)



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这些“沉重感”

你都有吗?

回南天、梅雨季、还有时不时晒不到太阳的阴雨天......总之,只要是水变多了,身体难免要增添几分湿哒哒且黏腻的沉重感。


具体来说:


在头面人会困倦、迷糊、睡不醒,脑袋整天像裹着一块湿抹布

在四肢无论是走是跑,都没有力气,四肢像灌了铅一样沉重

在肚子稍微吃凉、吃冰就要跑厕所,肚子上的肉更是松松软软


这里可能有人会问,为什么“水多了”会出现“沉重感”呢?


答案就在问题里!“水多了”就是“沉重感”的产生来源,不过,这还只是表象,更根本的原因在于“后天之本”的消极怠工。




排出堆积废水

试试参苓白莲粉

正常情况下,水液在体内的流入、流动、流出都是有章法可循,非必要不会在体内停留过长时间,但如果“后天之本”开始消极怠工,体内就难免会有“废水堆积”的问题出现了。


不过,这里要注意:气候潮湿、淋雨蹚水、居住环境这些外因,大多是怠工的间接原因,大多数人是从内部开始垮掉的,比如贪凉饮冷、喜食肥甘厚腻刺激的食物,才是导致怠工的直接原因。



而且,随着废水的不断堆积,其中可能又夹杂了各种寒、热。此时,不仅小肚腩鼓起来了,体重还又重了四五斤。这可怎么办呢?


今天,就给各位经年受积水影响的“老潮人”们自荐一款佟道的新产品——参苓白莲粉


老朋友都知道,这是佟道今年研发出的新产品。整体的配料思路及用意均出自经典古籍,我又在传统基础上做了些许调整,哪怕一到夏季就整日没精神的“陈年老潮人”,都可以直接拿来用!


废话不多说,看配方

山药、莲子、芡实、薏米
茯苓、黄芪、党参、白扁豆



8种食材合力

浑身每个毛孔都轻爽


山药、白扁豆——强健“根本”


山药、白扁豆针对的是“后天之本”,也就是负责运输废水的“头头”。只有搞定了它,积水的来源才能被斩断,当没有新的废水产生,接下来的排水工作也就更顺畅了。


薏米、茯苓——“利、渗”好手


没有了新的废水产生,这时候就要想法设法将现有的积水排出去了。这时候,必定少不了茯苓、薏米!因为,这两种食物可以把体内的积水,一点点地吸取过来,再统一通过小便这个出口尽数排出体外。



莲子、芡实——守住精华


但要注意,给身体排水可不像泄洪,打开闸门就可倾泻而下,否则身体里的好东西、各种精华也会随着废水的排除而大量流失。


莲子、芡实此时就有了用武之地!它俩本就擅长“留、固”,用来留住体内各种精华,自然再好不过!


党参、黄芪——蒸腾收尾


接下来,就是处理细节的工作了。随着大量积水的排出,坑洼之处少不了仍有少量积水,怎么去除呢?


方法其实很简单!借着太阳温煦之力,不出两日就能将坑洼之中的积水蒸腾至干爽。一样的道理,加入党参、黄芪的目的,正是想借助它们的温热,蒸干剩下的积水。



这8种食材

可以怎么吃?

如果你喜欢并善于烹饪,可以试着用这8种食材按自己喜好混合在一起(党参、黄芪可酌情少放),就像自己搭配杂粮粥、杂粮饭那样就行。



在食材的配比上,还要再多说上几句。


经常有人在文末留言表示,我在文中没有明确说明所用食材的比例,说了跟没说一样。每每看到这里,我都要回复对方:“食补无严格用量规定,比起用量多少,坚持更为重要!”


为了方便大家,随时且又方便地吃到这8种食材,结合每位小伙伴的反馈,参苓白莲粉仍旧选择延续经典,选择了“粉”这种形态。


磨粉冲调

老少皆宜,好处多多

这8种食材完全熟化后研磨成粉,原本质地偏硬且不易烹煮的茯苓、芡实等物,也更容易入口了,像牙口不好的老人、吃不了硬食的小朋友,也都能享用了。更何况,身体也会更喜欢这种熟化后,只经过简单粉碎加工的即享美味。



古人讲“糜粥调养”,这个“糜”就是把种子打碎了,再熬出来的东西,“粥”则是用完整的颗粒熬出来的,且呈现出“水中有米,米中有水”的状态。一来身体处理这些食材不用耗费太大力气,二来五谷的力量不可小觑,反过来还能提正身体之气。


总之,一冲一搅拌,淡淡的谷物香气,适度的绵密口感,除了用于早晚代餐,还适合作为加餐,特别是那些怎么吃都吃不胖的人。



今日推荐好物
佟道·参苓白莲粉
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END

||策划编辑:十五子

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健康新佟学
18年的学医从医经历,16年的医疗新闻记者生涯,8年的电视网络健康节目主编兼主持人身份。我理解医学知识,直击医疗现场,结交医学专家......与我一起关注你的健康,关心你的饮食。
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