比如，《神农本草经》中这样记载：“阿胶，主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。”
再比如，三国时期封号为“东阿王”的曹植，更是为了能“轻身”的阿胶赋诗一首。
曹植是阿胶“轻身”的直接受益者之一。他初到东阿时，身体病弱严重，气若游丝，骨瘦如柴，走路都费劲，因为东阿出阿胶，曹植常有机会吃到阿胶，逐渐的状态改善，体力也变好了。
为此，他特意赋诗一首《飞龙篇》，赞道：“授我仙药，神皇所造。教我服食，还精补脑。寿同金石，永世难老。”
“轻身”的2种条件
你符合哪一种？
“轻身”从字面上看，就是身体轻盈、轻松之意，“使人轻身”的客观效果和减肥类似。而人之所以会有“轻身”的感觉，主要有以下2种情况：
一个是自身体重很轻，她们本身就很轻盈；还有一个是虽然体重不低，但身体各项机能运转有力，也就是中医说的气血充盈，所以这种人的身体也是轻盈的。
运动员就属于第二种情况，他们如果称体重，未必比正常人的体重轻，甚至还可能更重。这是因为他们身体的肌肉比重大于脂肪，所以我们才说肌肉多的人“瘦体重”高，也就是肌肉的“净含量”高。
“轻身”好物不独阿胶
除了阿胶，古籍记载中能通过使气血充盈而轻身的，还有黄精。
黄精有“仙人余粮”的说法。在古典记载中，黄精能“补中益气，除风湿，久服轻身延年不饥”。这其实与古人崇尚以“辟谷”的方式养生有很大关系，相传张三丰每次“辟谷”时都会携带黄精入关。
当时的人们在“辟谷”过程中，要连续十几天甚至几十天不吃“五谷”，但却可以吃黄精果腹。而在“辟谷”后，状态的提升，甚至有“返老还童成仙”的感觉，黄精都是功不可没。
阿胶、黄精皆入肝、肾经
男女皆可吃
阿胶、黄精究竟是如何使人“轻身”的呢？
它们之所以能“轻身”，与两者皆入肝经、肾经有关，可以滋补肝血、滋养肾精，而这里所说的“肝血、肾精”都是身体的库存和基础。
中医讲“女子以肝为先天，男子以肾为先天”，意思是说，肝血、肾精分别是女人、男人的“先天之本”。
养肝血
中医的肝是藏血的脏器，相当于全身的“血库”。
当“血库”丰盈时，气血可以顺利地送达全身，人自然也就轻松了。而女性的一生，用血、失血的机会比男性要多得多，所以女性更强调养肝血。
养肾精
中医的肾是藏精的脏器，但这个精不是狭义上男性的精子，而是指身体的“能量库”。
男性生精比女性排卵需要耗费更大的能量，男性行使生殖机能时能耗更大，更需要中医“肾”这个“能量库”托底，所以男性更强调养肾精。
而入肝肾二经的阿胶、黄精，能补益到这两个最关键、最深层的脏腑，身体从根本上强壮起来。这样一来，就算体重不减，也可以应付自如，身体轻盈了。
但无论是阿胶还是黄精，都不是任何一种性别的专属药，因为无论男女，身体病弱到后期或者严重时，肝肾都会被累及，都必须从补肝血肾阴（精）来逆转。
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