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第一是老生常谈的“没坚持住”
黑芝麻这类食物对身体的改善，古人自始至终讲究的是“久服”，意思是借助食物的力量需要时间，甚至是贯彻在每日的饮食中。
遗憾的是，很多人做不到，激情满怀地买了养生壶、炖汤锅，准备大干一场，泡了两天花草茶、炖了三天银耳百合汤，熬了一个星期的杂粮粥，就将这些物件束之高阁，生活也重新回归到了从前。再遇到我还是会问，为什么吃了红枣、银耳、薏仁却不管用？
我的回答是，怎么可能管用？！只要你吃的是食物，都没有“速效”这个可能，哪怕隔三差五地吃一次，也可能达不到你预期的效果。否则，食物就不能称之为食物了。
第二是体内“水”没清干净
我以前养过一盆花，平时很少浇水，但仍旧长得很茂盛，有几天无意中浇水多了，眼看着叶子就变黄了，又过了几天，叶子全部脱落了。后来，别人告诉我，是水浇得太多，根子烂掉了。
上面说了，在养发路上，我们常用的方法是做加法，也就是靠“吃”来解决。那么，怎么吃才能做到既清又补呢？
茯苓黄精黑豆粉这款“黑粉粉”应运而生，由茯苓、黑豆、薏仁、黑芝麻、红枣、黄精、桑葚、黑枸杞，一共8种食材组成，其中“茯苓+薏仁”主在清，“黑豆+黑芝麻+黄精+桑葚+黑枸杞”主在补！
接下来，分开说说这“一清一补”：
茯苓+薏仁——清除积水
这两种食物可以把体内的积水，一点点地吸取过来，再统一通过小便这个出口尽数排出体外，为接下来的“补”开路，为身体留下更加纯粹的滋养能量~
黑豆+黑芝麻+黄精+桑葚+黑枸杞——深度补根
老话讲“以形补形”，多吃黑色的食物头发也会跟着乌黑锃亮。这不仅因为黑的深度足够深，更因为黑蕴含的能量够大。长期吃、坚持吃，平时打豆浆、煮粥、煲汤都可以放点进去，及时填补身体的漏洞！
具体到食物上，比如炒制到发黑的干姜，辛窜之力就比鲜姜更强，人吃后更快地通过出汗来驱散寒气；再比如陈皮，年份越久的陈皮，颜色就越深，价值也就越高，所以老话才说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
当然，这些都是大的方面。如果仔细划分，这8种食材在搭配上还有另外的惊喜，比如：
枸杞+桑葚——丰盈血库
新鲜的枸杞、桑葚，甘甜多汁，熬夜晚睡、眼睛干涩、两眼无神时，吃上一把，就像久旱逢甘霖，眼睛会明润很多，睡眠也会更安稳。
为什么会这样呢？自然是血库丰盈了！枸杞、桑葚就是给血库回血、充值的好物，古人常将二者用于“油尽灯枯”之人。在此，也希望每个精力不济、未老先垮的朋友，都能早早用它们给告急的血库回回血。
黑豆+黄精——敛藏不外泄
现代人补得多，消耗也大，像是熬夜、加班等等，既是生活常态又是消耗大头，如果只是吃，不注保护，那么只能支撑一时供给。
冲泡
基础款吃法就是冲泡啦~撕开即可冲泡，粉质，肉眼看是有点绵绵的，建议是每天1-2袋（如果想口感更顺滑可以先取一些凉开水化开，再加热水）。
拌酸奶或坚果
一袋茯苓黄精黑豆粉、一杯酸奶或是一把坚果，慢慢搅拌成细腻顺滑的奶昔状就能开吃啦！
别看颜色乌漆嘛黑的，一口一口吃下，解馋又充饥，下午茶的不二之选。
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