最近有粉丝朋友给我留言：小溪，我看你从140斤瘦到现在的100斤，用的是什么方法？我也想快速瘦下去。
我自己的体会，减肥最快的方式：只有一个字，就是“饿”。
想减肥成功，总要过“扛饿”这一关的。
无论是何种原因胖起来的（生病因素除外），无非就是吃的多，吸收好。
减肥最基本的原理就是让吸收持续小于消耗。
吸收，主要来自于我们每天的饮食。
消耗来自两方面，一个是基础代谢的消耗，一个是运动的消耗。
众所周知，随着物质生活的丰富，我们吃的越来越丰富了，而运动量却大大减少了，不像以前，以劳动、干农活为主，那吃多少也胖不起来。现在很多人生活在城市中，坐在办公室上班，运动成了一种奢望。
所以，要想减肥快，从“饿”字入手，直接减少吸收，让身体不得不消耗储存的脂肪和热量，从而达到快速减肥的目的。
我说说我的具体做法吧，希望给想减肥瘦身的朋友们一点启发或者帮助。
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