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美体   2024-11-13 21:06   海南  
天冷了,懒得出门如何才能不长肉?吃的也不多就是总长肉?通常来说,天一冷就到了长肉的季节,一是新陈代谢变慢了,吃得少也会长肉。二是为了抵御寒冷,就不自觉地吃多了。我从140斤 ...
美体   2024-11-11 21:05   海南  
最近网上很流传的一种饮食方式,就是过午不食。我自己经过了改良,下午4点左右吃点水果,就不再吃任何东西了,坚持了21天,不仅成功减了10斤,而且获得意外的惊喜。我详细说说我自 ...
美体   2024-11-09 21:05   海南  
冬季通常被大家习惯认为是增肥的季节。冷飕飕的天气,宅在家里的时间多,出去活动的时间少,这是长肉一个大原因;宅在家里忍不住吃吃吃,这是长肉第二大原因;出个门冷得透透的回家,吃 ...
美体   2024-11-08 21:05   海南  
我的一个同事,45岁左右,正处于中年发福的年龄段。为了保持身材,坚持跑步了2个月,膝盖疼,有的时候站起来都费劲,而且居然没有掉秤,整个人倒显得沧桑了许多。中年以后减肥,运动 ...
美体   2024-11-07 21:05   海南  
立冬过后,随着天气越来越冷,大多数人的食欲都会变的好起来,为了抵御寒冷,不自觉的就吃多了,再说,谁又能拒绝那热腾腾的火锅呢?所以,秋冬,也是长膘的季节,尤其是厚衣服一穿,更 ...
美体   2024-11-06 21:05   海南  
秋冬季节是最容易囤肉的季节,不想运动还想吃!肿么办?就有粉丝朋友给小溪留言:小溪,有没有什么食物能够吃了不长胖呢?我吃了一顿火锅,感觉油脂超标,能不能想办法不长肉,清清肠, ...
美体   2024-11-04 21:05   海南  
一提起减肥,很多人的第一反应就是需要高度的自律。比如节食,比如坚持运动等等,这些都离不开自律。我从140斤减到100斤,经历了很多的减肥方法。我也扛过饥饿,轻断食过,甚至曾 ...
美体   2024-11-01 21:05   海南  
我从140斤减到100斤,其中早餐的作用是功不可没的。很多朋友减肥,早餐不吃,中午随意吃点,晚上吃一餐,总体的量虽然不大,但是真心不合理,晚餐吃得多最容易发胖了,晚上本身就 ...
小溪瘦身秘籍
热衷美食瘦身健身,曾从135斤成功减到105斤,分享各种瘦身小妙招
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