孙继波，45岁，来自北京，从事IT行业。
无极太极95期学员，习练过初中高养生。
曾经状态：久坐导致种种亚健康问题，口干舌燥，尿频。
习练无极太极3年后，以上问题全部得到改善，精气神充盈，更加自信，远离感冒，身体更加通透，减轻5斤！
大家好，我是孙继波，今年45岁，来自北京，目前从事IT行业。
随着年龄的增长，还有工作的原因，身体上存在一些亚健康问题。
我对传统功夫一直比较感兴趣，自己也练了7、8年的公园套路拳，还有站桩，解决了一些身体方面的小问题。
但是，仍然有些问题无法解决，比如因工作原因长期久坐导致有一段时间身体不舒服，站起来活动下才感觉好些。
体检时很多指标也不太好。2020年刚好在疫情期间，跟赵冀龙老师学习了一段时间的八段锦，感觉挺好，随后就报名了无极太极的初级养生班（现：站桩精髓班）。
一开始我是抱着试试看的态度练习的，没想到效果非常好，一两周就有了成效，很多亚健康问题开始改善，就这样一直坚持到现在。
刚刚开始练习的时候，最明显的感觉就是阳气提升，身体发热，津液增多。
原来早上经常口干，但是练习一段时间无极太极桩之后，就有明显改善，之后继续坚持，现在早上已经没有口干的问题了。
站桩增强了我的精气神能量，现在感觉自己的精神状态，比没有练习无极太极之前要好很多。
站桩提升了我的营卫气，免疫力也有明显的改善，练习无极太极之后就几乎没有感冒过。
随着无极太极的日益练习，自身能量提升很多，经络也更加通畅，有时候工作或干活累了，恢复的速度明显要比原先快很多，充沛的阳气让我的抗寒能力也变强了。
接触无极太极之前，自己可能1小时左右就得上一次厕所，有点尿频，但是练习无极太极后，现在在办公室可以坐一上午不去卫生间也没问题，当然我不会故意这么憋。
练习无极太极之后，我经常与学长学姐们交流，并不断跟赵冀龙老师学习，感觉自己的方方面面都在潜移默化的提升，在工作做事上，也比原先明显信心更足，看待问题的态度也在不断改进。
刚刚刷完了4遍养生中级课程，以及祛湿健脾课内容，身上排出了大量的寒气与湿气，在锻炼的过程中，身上出现了很多红色很痒的疙瘩，这是脏腑深处的病邪在往外发。
在练习中级班的这几个月里，自身的体重轻了很多，减了有5，6公斤，精神状态更好。四刷中级班之后，初级站桩的效果更好了，身体状态也比原来更加通透，排寒气的能力大大增长。
平时不小心受了点凉，寒气就会以流鼻涕的方式排出体外，不会在身体里积压、久留。
平时我每天早上4多起床，活动一下5点开始站桩，一套下来就差不多6点，收拾下就要上班。中午练习静坐，晚上练习中级班动、静，节气还会练习甲子手决，以承接天地转化的力量。
家人和朋友都支持我锻炼，变化有目共睹，我的好多朋友也加入了无极太极的大家庭。
最后，希望无极太极越办越好，赵冀龙老师和各位学长学姐们，助教老师团队都越来越好，大家共同精进，一天更比一天强！
