当凛冽的寒风奏响岁末的序曲，冬季宛如一场银装素裹的盛宴翩然而至。
它不仅携着阖家团圆的温馨、辞旧迎新的希望，更在一片静谧之中，悄然成为病毒滋生与肆虐的 “黄金档期”。
岁末之际，各类盛会轮番登场，不光“中医药创新大会”在碰撞中闪耀着光芒，感冒病毒也在不甘寂寞地刷存在感，为这原本充满希望与活力的季节蒙上了一层阴霾。
病毒肆虐的当下
在当下，呼吸道疾病呈高发态势，各类病毒来势汹汹。
很多人同时中招了好几种病毒，直接烧到40℃+。
摘自小红书网友的分享
儿童流感的感染率也在持续上升，一位北京家长称：
首都儿科研究所附属儿童医院排起长队；北京儿童医院顺义妇儿医院夜间门诊排队甚至超过400号；首都医科大学附属北京儿童医院分诊屏幕上已经叫到590多号。
令人惊讶的，山东济南某三甲医院儿科急诊迎来呼吸道感染疾病高峰，有的医院儿科急诊甚至一天放号到1000多号。
放眼望去，大厅全是家长与孩子。
当地一位小学生家长说他儿子已经生病20多天了：头痛、喉咙痛、咳嗽，去医院检查发现是支原体感染，吃了不少药，陆陆续续请了两周假。
一位宝妈说，她的孩子所在班级中，一个接着一个地请假，40多人的班级病倒了20多个孩子。
1月2日，中疾控发布的2024年第52周《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况》（12月23日—12月29日）显示：
12月下旬，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中流感病毒阳性率近期上升明显，流感病毒占门急诊流感样病例30.2%，远超其他病原体。
无论在南方省份还是北方省份，流感病毒成为门急诊流感样病例排名首位的病原体。
其中甲流H1N1更是其中的老大。
与病毒的接触
练练站桩，提升免疫力
无极君本人正面接触过这个病毒，当时正值在外休假，周围许多人都在不停地咳嗽，还不戴口罩的那种，我便默默拿起了口罩戴上。
在外吹了两天冷风，回到宿舍的我流了点清鼻涕，然后通过站桩、无极灸法、泡脚的方式，当天把寒湿排除，身体便恢复了。
此次流感大多以寒症为主，像无极太极很多同学，只需穿着厚衣站长桩，将身体里的寒气逼出，即可无事，这样的案例在YI QING期间大有人在。
对于读者朋友们来讲呢，我们平时就可以练习站桩提升下免疫力。
但如果遇到突发情况，自身功力又不足呢，可以在医生的指导下使用干姜汤、桂枝汤、大小青龙汤等应对，只要辩证好、方法正确就能轻松解决。
后YI QING时代中，几乎每年都会有流感肆虐，再加上前些年XIN GUAN病毒对肺部的影响，导致很多人的免疫系统极其脆弱，往往不堪一击。
后遗症的根源是余毒未清，练习无极太极站桩有逆转案例
在传统养生理念中，肺被称为“骄脏”，亦为 “华盖”。所谓 “华盖”，在古代是皇帝出行时极为实用的工具，其如同雨伞一般，能够遮风避雨、遮挡太阳。
而肺气，恰似人体最外层抵御外邪的 “金钟罩”。当肺足够强健时，人的免疫系统也会随之强大，并且还能够充分调动中下部肺泡来进行气体交换。
正所谓 “呼吸到腰，百病全消”，超深度的呼吸对于锻炼肺气颇有益处。肺能够将卫气扩散至体表，从而使人抵御外在病邪、病毒、细菌的能力得以增强。
在传统养生文化的智慧宝库中，流传着这样一句经典名言——“上医治未病”。真正高明的医者，深谙疾病预防之道，往往在病症尚未萌芽之际，便已巧妙布局，防患于未然。
就拿无极君自身来说，已经5年多没碰过一粒药了，更没去过医院，即便是偶尔遭受风寒的轻微侵扰，也能凭借敏锐的身体感知迅速察觉，当天将其排出。
站桩桩，泡泡脚，微微出出汗，就能避免让病灶在体内生根壮大。
在此，我也非常推荐大家养成这种好的锻炼方式，咱们无极太极有普传版的体验桩功，无需任何花费，其效果也远超市面上那些动辄标价八百甚至上千元的站桩课程，这便是我们满满的底气所在。
每日练习站桩，能够有效提升身体免疫力，让气血充盈旺盛，为您的健康保驾护航。无论是年仅五岁的孩童，还是百岁老人，都能轻松开启站桩锻炼之旅。在无极太极的大家庭中，就有学员带着自家百岁高龄的长辈一同参与站桩锻炼，共享健康之福。
无极太极99岁老爷子站桩（线下聚会摄）
此外，站桩还有一项不可忽视的益处，那就是助力身体阳气的提升。
回顾过去的几轮YI QING，无论是 “羊” 毒还是 “喵” 毒，其本质皆为 “寒湿疫”，而各类jie节乃至zhong瘤，也都是寒湿之邪在体内凝聚而成。
所谓的 “后遗症”，归根结底是余毒尚未清除干净。通过站桩来激发和提升身体阳气，再配合中级五行动功，有针对性地清理脏腑深处的病灶，拓宽身体的能量储备空间，实现深度的净化排毒。
熊猫练习混元桩
同时，我们还可以巧妙运用灸法，精准作用于身体上的寒点、堵点和痛点，将体内潜藏的寒湿之邪连根拔起，让您的身体由内而外焕发出全新的活力与光彩！
最后，在这个三九季节里，冷气侵袭，愿君添衣，谨怀暖阳，身暖如初，藏精蓄锐，静待春归
