胃肠系统被称为人体的「第二大脑」
最近这段时间，「胃是情绪器官」这一话题频繁出现在热搜上，引发了广泛的讨论。今天我们也来聊聊。
相信，很多人在生活中有以下感受：
压力一大，就什么都吃不下或者暴饮暴食；
工作忙的时候，胃会一阵阵疼痛；
心情不好时，再丰富的食物也难以下咽；
焦虑时，会出现胃食管反流或嗳气；
工作汇报或考试前紧张到腹泻；
人们常常会把上述情况归结为肠胃炎症。
事实上，很多人容易忽略的一点是：肠胃问题的背后，除了不良的饮食、生活习惯外，还可能是情绪「炎症」。
胃肠系统被称为人体的「第二大脑」。人类肠神经系统中有多达 200 亿到 600 亿个神经元，肠脑之间通过一个复杂的「脑-肠轴」双向通信系统紧密相连。
如果情绪受到刺激，通常也会引起上至口腔、下至肠胃的躯体反应。
这个研究充分说明了，情绪和肠胃之间的关系。
中医上也说，脾主思。焦虑等负面情绪过多就会伤脾。这里所说的脾是一个系统，就包括胃肠。
肠胃是情绪的「晴雨表」
看到这个话题，想起了朋友说的一件又无奈又有点尴尬的事情。
她说，前段时间总感觉自己胃不舒服。症状就是经常胃胀，不消化，放屁多，尤其是最后这点，让她很难为情。
于是她就去医院消化科做检查，但奇怪的是，检查并没发现什么问题。医生建议她去看看精神心理科。
最终，她了解到，自己胃部出现的一些症状，根源是负面情绪。
医生表示，焦虑情绪可引起植物神经功能紊乱，进而引起胃肠道功能紊乱，产生胀气、不消化、放屁过多的情况。
上海交通大学医学院附属仁济医院消化科医生陈胜良表示，肠胃是情绪的晴雨表，它会暴露人的情绪反应。
胃肠道是一个易于表达的「情绪器官」，人们的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情感表现或心理活动会影响到胃肠功能或在胃肠症状上有反应。
当我们因一些胃部不适导致生活质量降低时，除了及时就医，还需要重视一下身体的「求救信号」：
最近是不是压力太大，需要关注下自己的精神心理状态了？
能反映情绪状态的不止是「胃」
我们的身体是一个天然的「感受器」，对情绪有着灵敏的反应。
胃不舒服，是情绪问题的常见征兆，但不是唯一征兆。
除了胃肠道，还有很多身体症状可能跟情绪有关，比如：反复复发的湿疹。
肖然老师说，焦虑的人活在未来。这样的人内心总是有很多不安全感和担心。中医讲思伤脾，脾主运化。一旦脾的功能受损，就会影响水液代谢，导致身体的寒湿停滞、停留在体内，从而形成湿疹。
现代医学也证实，心理因素与湿疹有着密切的关系。紧张焦虑、抑郁的人更容易得湿疹，心理压力过大会加重湿疹。
成年人的世界没有「容易」二字。面对工作、家庭、孩子，很多时候人还没垮，情绪就垮了，并通过身体症状呈现出来。
日常生活中，如果改变不了压力客观存在的事实，那么可以降低压力引起的焦虑、抑郁等情绪反应，通过运动、冥想、自然太极、倾诉等方法，释放负面情绪。
我们的身体比想象中更爱我们。
肠胃不适、过敏等，是它在对我们抗议：不要再压抑情绪，不要身心「断联」。
同时，也是身体发出的提醒：不要过度超载，听一听自己的心声，停下来多多关心自己。
更多知识请关注
【肖然-然健康】视频号
