岁月轮回，四季更替，时间总是把我们带向不同的旅程。
旅程中有欢笑，有泪水，有遗憾，也有收获，或许这就是人生的意义，让我们体验不同的情感。
今年最后两场工作坊【回归】身心健康的平衡之道分别在上海、北京圆满结课。纷纷从各地赶来的学员比以往要多，就像一个大家庭一般，你一言我一语，相互连接、彼此问候，悄然驱散了冬的寒意。
课程伊始，肖然老师向学员诉说了他的期待：一是期待在场的每个人把身心问题留下，把健康带回去；二是期待大家能放下头脑，开发身体的智慧，用身体去感受、去记忆。
Ran Bodymind Health
身体是一个系统，每一个器官都要经过神经支配，血液供养，才能完成正常的生理功能。
任何一个脏器出现问题，都会累及其他脏腑，最终会打破内部平衡，出现各种身心问题。
人在天地间，经历风霜雨雪，食五谷杂粮，身体很容易出现各种问题，保持健康的生活方式，是获得健康的必备因素。
很多人会有疑问：为什么自己很注重养生，还无法获得健康？
除了外界因素，情绪对人的影响不容小觑。
生活中，每一次事件背后都隐藏着一份情绪。情绪以信息的形式在身体的神经和经络传导。
当情绪过大，传导神经就会遭到破坏，身体通道因此出现堵塞。长期卡顿的情绪阻滞在身体当中，让全身的器官、组织得不到气血的濡养，从而失去了活力，慢慢变得僵硬。这也是身体逐渐被僵化的过程。
肖然老师说，情绪会记忆在身体里，成为身体的一部分，成为生命的一部分。
在工作坊中，肖然老师通过深入浅出的讲解，让学员们认识到情绪与身体之间的交互关系。
其实，人生是一个从柔软走向僵化的过程。疗愈就是让过往的创伤被看见，让固化的信念得到转变，让淤堵的情绪重新流动，让身心重新回归平衡与柔软。
Ran Bodymind Health
很多学员带着无法解决的身体、家庭、关系等问题来到工作坊中，期待找到答案。
肖然老师说，课程不是为了解决某一个问题，而是学习看待问题的方法。当我们从整体和系统的角度看待问题，生命中的一切就会通透起来，各种问题就会迎刃而解。
现代社会的快节奏与高压力往往让人忽视了身心之间的联系。这种身心分离的状态，让自我始终处于纠结、内耗的状态。这也不断消耗着自我的心力，也让身体感觉疲惫而痛苦。
无法真实地面对这个世界，让我们的内心始终笼罩在恐惧的阴影当中。有的人活在对过往事件的遗憾中，有的人活在对未来的担忧中。
无法活在当下，让我们的情绪永远此起彼伏、永无止息，而许多身体问题的根源，实则深藏于未被看见的内在情绪冲突之中。
身体是思想的物质基础，心理与身体互为表里、互相影响。当经年累积的情绪被忽略，便会透过身体表达，这就是心理学所说的躯体化。
我们的身体智慧且无比忠实于我们。科学研究也发现，如果想把一个事物长久性记忆，一定是记忆在染色体里，而不是记忆在大脑里。
身体是一个信息体，身体的背部记载着我们的性格、家庭结构以及人生经历。
Ran Bodymind Health
Ran Bodymind Health
每次工作坊，个案环节总是引人触动。每个人都能从别人的故事中，照见自己。
肖然老师用爱与慈悲的语言跟随案主，理解案主身心问题背后的诉说，让内在那个被压抑、被隐藏的自我重新被看见、被理解、被接纳，那些固着在内心的情绪和信念，就会重新在生命当中流动起来。
当身体变得越来越通畅，内心就会慢慢生出喜乐的感觉。它滋养着身体的每一个细胞， 当内心走向柔软的那一刻，身体也逐渐回归平衡。
肖然老师说，疗愈不需要华丽的语言，需要真实的语言。
在团体疗愈中，肖然老师以其真实、温暖的语言，引导大家探索自己的内在世界，找到连接自我、疗愈过往创伤的路径。
在这个过程中，每个人都成为了彼此的支持者与见证者，许多隐藏已久的心结得以释放，心灵得到了前所未有的滋养与疗愈。
三天的工作坊，学员不仅学到了许多实用的身心健康知识，更重要的是，学会了如何以一种全新的视角看待自己的身体与情绪，学会了如何在忙碌的生活中平衡自我、回归内心。
其实，真正的健康不仅仅是身体上的无病无痛，更是内在的自由与平和。
相信，通过这次回归之旅，每位学员都能出走一条身心自在之路。
