医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
年关将至，许多人可能在一面大扫除，一面采购年货，有的人在大扫除时发现还有去年的年货，冰箱中还有元宵节的汤圆、端午节的粽子、中秋节的月饼，而购物车中又新加购了许多新的待购物品。这种囤积行为不仅限于食物、日用品等生活必需品，还可能扩展到各种可能被视为有价值或未来可能用到的物品上，比如食谱和在收藏夹中的各种计划等。
在我们日常的生活中也有一些收集行为，一般分为四类：
一类是基于投资动机的收藏，诸如集邮、收集钱币等。
一类是基于情感的珍藏，比如亲人的礼物，家人的照片等。
一类是属于保留，以观后用的收集行为，比如一定量的家庭日用品，又或者是一些可能会有别的用处的“废品”。
一类就是我们说的“松鼠症”囤积行为了。在这一阶段中，收集人已经处于盲目收集的状态，来者不拒，不管这些东西有没有价值，总是持续感到丢弃东西痛苦、困难，且已经对正常的生活造成一定影响。
小敏是一位深受囤积障碍影响的患者。自从大学毕业以来，她就一直住在同一间公寓里。随着时间的推移，她的房间逐渐被各种物品填满。从旧课本、过期杂志到不再合身的衣服，甚至还有几个未开封的快递包装盒。小敏知道这些物品对她来说已经没有实际价值，但她就是无法下定决心丢弃它们。每次清理时，她都会感到焦虑和内疚，担心将来可能会用到这些物品。这种囤积行为严重影响了她的生活质量，使她感到压力重重。
据统计，大约 2% 的人口患有囤积障碍，一般可能与童年时期没有被满足的需要或者经历了一段物资匮乏的时期有关。该疾病之前被归类为强迫症，在 2019 年被添加到国际疾病分类中。
①难以丢弃物品，即使它们已经过时或损坏。
②对物品有强烈的占有欲，即使它们没有实际用途。
③家中或工作场所空间拥挤，难以找到足够的存储空间。
④感到焦虑或内疚，当考虑丢弃物品时。
⑤无法有效组织和管理物品，导致生活和工作环境混乱。
囤积症患者可以制定对应的购物计划，遵循“有需求才购买”的原则，避免无谓的浪费。
囤积症患者可以采用分类整理的方式，把物品分门别类，整齐有序归置好，把不必要的物品清理出去，只留下真正需要的物品，学习“断舍离”。
囤积症患者也可以寻求心理帮助，在心理医生的帮助下找到问题的根源并进行治疗。
医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科以来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生13人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：大德路总院心理睡眠科 李辉煌
