医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。
开栏语
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性更强，症状也更重，全身症状明显，且以突然高热（发热高于38.5℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等为主，还有可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适的症状。流感对身体的正气消耗比较大，更容易合并细菌感染或引起并发症。
流感、感冒和过敏性鼻炎如何鉴别？
看好这2点就能分清
普通感冒：快的大约1~3天，大多数朋友在5~7天左右可以自愈。
过敏性鼻炎：如果接触到过敏原，过敏性鼻炎会持续很长时间，但如果没有接触到过敏原，症状就会迅速消失。一般过敏性鼻炎只在特定时间、地点发作。
如果没有全身性症状，但鼻部症状容易在特定时间、特定地点反复发作时，就要考虑是否是过敏性鼻炎了。
①戴好口罩。戴口罩不但能在一定程度上预防感染，即便中招，病毒的载量一般也不高。
④每天定时开窗通风，避免致病原在空气不流通的场所内繁殖。
冲洗鼻腔可以清理鼻腔里的致病原，也可以减少炎症因子的产生，缓解鼻塞的程度。
正确的鼻腔冲洗过程如下：
1、身体向前倾斜45度，头微微前倾，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，将鼻腔冲洗器置于该侧鼻孔中，保持冲洗器垂直地面，按压冲洗；
2、冲洗过程中张嘴呼吸，不要说话，以免引起呛咳；尽量让鼻冲洗的水从另外一侧鼻孔流出，若流入口腔，可以吐出；
3、冲洗完毕，头微微前倾，让鼻腔内残余盐水排出，并按压对侧鼻翼轻轻擤鼻，切勿用力过猛或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻，以免引起鼻腔出血或中耳感染；
4、冲洗完严重堵塞的一侧，再重复上述过程冲洗另一侧，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎。
不过，如果出现下面这两种情况，就属于鼻腔冲洗的禁忌症了，这时就要暂停洗鼻，等症状痊愈再洗鼻：
①一周内有鼻出血。避免引起再出血。
②出现耳朵疼痛、胀闷的感觉。这多是因为洗鼻方法不当或是咽鼓管堵塞而引发了中耳炎，需要等症状痊愈后再进行洗鼻。
调理引起鼻部疾病反复发作的肺脾气虚体质，我们可以用健脾补肺的白桃鸡汤增强正气，减少发作的频率。
白桃鸡汤
材料：五指毛桃30克、白术20克、辛夷花10克（包煎）、鸡肉200克（切片备用），清水适量。
功效：健脾益气，通窍止涕。
做法：将五指毛桃、白术及鸡肉洗净下锅，文火煮四十分钟后，下辛夷花，再煮沸即可。
服法：一周2~3次。
适宜：肺脾气虚型过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎。
儿童用法：2岁以上孩子辨证服用，3~6岁份量应减半 2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用；蚕豆病可用。
如果流感已经发作起来了，那我们要做的就是对症治疗。如果发烧的情况比较严重，可以用解热镇痛药。在吃药退烧时也要多喝水，最好是温盐水，能加快排泄，带走体内热量。
如果在发热的同时，也有鼻塞、流涕等风邪犯表的症状时，可以配合苍耳通窍茶一起使用。
苍耳通窍茶
材料：苍耳子6克，辛夷花6克（包煎），白芷5克，薄荷3克。
功效：解表止涕，芳香通窍。
做法：将所有材料洗净后，加水适量，葱白3根，清水2碗，文火煎沸15分钟后趁热倒入杯中，放温后即可饮用。
禁忌：苍耳子有小毒，不宜过量使用；血虚气弱者不宜服用；蚕豆病不宜服用。
适宜：各类感冒、鼻炎、鼻窦炎症状皆适用。3岁以上辨证服用。
流感后，我们的抵抗力可能会有一段时间的下降。在这段时间大家一定要注意固护正气、避免接触致病原，以免造成反复、交叉感染。如果在流感发作时，出现了持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等表现时，应及时就医，避免延误病情。
李云英，教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。
担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。
国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。
从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近四十年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
出诊时间：周一上午、周四下午（广东省中医院大德路总院耳鼻咽喉头颈科）
执行编辑：张靓雯
审核校对：王军飞
