Geranylgeraniol（香叶基香叶醇）简称GG，是一种口服有效的维生素 K2 亚型，是一种内源性抗衰老营养素。所谓内源性，就是指身体内含有，与人的生存和健康息息相关。
在ISSN 2024大会上，著名生化学家Barrie Tan博士就深入探讨了这种神奇分子的科学发现、临床应用以及未来潜力。他表示，如果你正在遭受他汀类药物的副作用，那么服用GG可能会有所帮助。感觉迟钝或精力不足的老年人也可以从GG中受益。
Barrie Tan博士
Barrie Tan博士被誉为维生素E领域的先驱和世界顶尖专家，在维生素E生育酚和生育三烯酚领域做出了突出贡献，特别是在植物性生育三烯酚领域。他曾在马来西亚、泰国和秘鲁进行深入研究，并因发现棕榈生育三烯酚、米生育三烯酚及安纳托生育三烯酚而闻名。
Tan博士曾在马萨诸塞大学阿默斯特分校担任化学和食品科学/营养学教授 10 年；在营养行业成功他创办了多家企业，拥有多项专利和知识产权，始终站在科学创新的前沿。
▍GG是植物和哺乳动物的基本组成部分
GG在自然界中无处不在，它是类胡萝卜素、某些维生素和叶绿素的前体。因此，当你在植物中看到黄色/橙色/红色时，你就可以判断GG的存在。GG作为植物和哺乳动物代谢的关键分子，是维生素K2、辅酶Q10及生育三烯酚等重要分子的构建基石。由于其分子量小、易吸收的特点，它成为了一种在细胞膜内具有高生物利用率的分子。
GG是一种在人体内通过被称为甲羟戊酸途径的生化途径产生的物质，这与制造胆固醇、辅酶q10、乙醇和血红素A的生化途径相同。甲羟戊酸途径在整个身体的许多细胞过程中起着关键作用。不幸的是，随着年龄的增长，我们的GG水平会下降，某些药物也会抑制甲羟戊酸通路。
科学证据表明，正是GG的减少导致了服用他汀类药物的人所经历的许多常见副作用，即肌肉疼痛和肌肉无力。补充GG可能有助于减轻他汀类药物的副作用，并可能更广泛地支持健康衰老。重要的是，服用GG不会影响他汀类药物降低胆固醇的效果。
▍GG可以提升睾酮水平
GG通过 cAMP/PKA 信号激活腺苷酸环化酶，增强了I-10细胞中的睾酮和孕酮（其前体）水平，而不会改变磷酸二酯酶活性。这些发现凸显了GG作为低睾酮水平治疗剂（如男性晚发性性腺功能低下）的潜在益处。
甲萘醌-4（MK-4）多种组织中维生素 K 的主要形式；研究表明，MK-4通过激活PKA刺激大鼠和睾丸衍生肿瘤细胞产生睾酮。MK-4可能参与睾丸中的类固醇生成，补充MK-4可以逆转老年人睾酮生成的下调。补充GG饮食可以提高雄性大鼠血浆睾酮水平。
2024年发表的一项临床研究，邀请了66名30-49岁的健康受试者服用 GG，前4周每天服用150毫克，之后4周每天服用 300 毫克；结果导致男性睾酮水平升高。该研究是同类研究中首次评估GG的安全性及其对健康成年男性和女性激素水平的影响。在睾酮水平较低（<700ng/dL）的男性亚组中，服用GG的人的总睾酮、游离睾酮和生物可利用睾酮分别显著增加 7.5%、15% 和 14.8%，而安慰剂组的这些水平下降。游离睾酮和生物可利用睾酮的增强很重要，因为它们标志着激素可用形式的可用性。
▍GG可恢复辅酶Q10和维生素K2水平
他汀类药物会降低辅酶Q10和GG。这是因为辅酶Q10需要GG才能合成。研究表明，在消除他汀类药物的不良影响方面，添加GG比添加 CoQ10 更有效。
他汀类药物还通过抑制甲羟戊酸途径的GG来降低维生素K2。服用他汀类药物的人体内维生素K2水平降低会加速动脉钙化。在细胞培养和动物研究中，在存在他汀类药物的情况下，添加GG可恢复维生素K2水平。人体等效剂量为160mg/天。
▍GG刺激合成蛋白质
研究表明，GG可以增强肌肉蛋白合成，抑制肌肉衰减（如因他汀类药物引起的肌病）或年龄引起的肌少症，并提高运动表现。
对于GG及其前体，它们特定的翻译后修饰是一个称为蛋白质异戊烯化的过程。翻译后修饰是指蛋白质在翻译后的化学修饰。对于大部分的蛋白质来说，这是蛋白质生物合成的较后步骤。许多必需的细胞蛋白都会发生异戊烯化，这些蛋白参与调节多种功能；GG的蛋白异戊烯化对于细胞的正常功能至关重要。补充GG提供了一种简单的方法来恢复由GG产生的蛋白质。
▍GG恢复细胞和肌肉纤维
GG逆转了他汀类药物相关的细胞毒性，挽救了对肌管的不利影响。因为他汀类药物会破坏细胞形态、中断细胞骨架合成，造成明显的肌肉损伤，而GG减少了肌管中的纤维损伤，有利于细胞和肌纤维恢复。
研究调查了在年轻健康白鼠中使用GG、他汀类药物、GG+他汀类药物的影响。结果表明，GG可以增加胫骨肌肉力量、扭转肌肉疲劳，改善心肌收缩/放松，增加糖尿病大鼠比目鱼肌并减轻比目鱼肌萎缩。总的来说，他汀类药物降低了肌肉力量的产生，但GG的使用完全废除了这种负面效果。值得一提的是，70KG受试者的GG使用剂量为170mg/天和510mg/天。
此外，GG还会抑制Atrogin-1诱导的肌肉萎缩，并增加肌管厚度和骨骼肌纤维大小，从而再生衰老萎缩肌肉（肌少症）。
▍GG在其他方面的应用
GG在减少关节炎症、压力疼痛以及热烧伤反应中的作用显著，甚至在某些情况下优于传统止痛药。
对大量患者队列的回顾性分析表明，他汀类药物的使用与人类活性棕色脂肪组织之间存在负相关性；GG可促进棕色脂肪组织的生成。量的研究表明棕色脂肪组织不仅具有御寒功能，而且还会燃烧多余脂肪和糖分，产生热量，防止体内储存过多的脂肪。
▍总 结
力量与运动表现：GG可以增强肌肉蛋白合成，抑制肌肉衰减提高肌肉力量，从而提高运动表现。
生化代谢支持：GG支持睾酮、辅酶q10和MK4，对骨骼健康和激素调节具有重要作用。
抗衰老和长期支持：开辟了抗衰老领域的新方向，也为慢性疾病管理提供了创新解决方案。
一般来说，建议随餐服用，150mg/天的剂量用于维护和长期使用，300毫克/天的剂量用于运动员和某些药物。
如Tan博士所说，“GG不仅是科学的突破，更是人类健康的新希望。”Geranylgeraniol是否将成为改善人类健康的又一重要里程碑，我们拭目以待。
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