释放“坏压力”,从运动和营养开始!运动和冥想可以促进身体和心理的放松,改善焦虑和抑郁等压力情绪。营养方面可以考虑地中海饮食、Omega-3脂肪酸和益生菌,同时减少高糖和高加工食品的摄入。
EMNC马拉松与耐力营养 | ||
常年开班 | ISSN-SNS 录播课 | 线上 |
学习包 | ISSN-SNS & CISSN | |
定期直播 近期:12/14 | SNC减脂塑形营养教练 | 线上 |
9/21 | PNE 2级 + CISSN双认证 |
* 点击课程标题,查看详细介绍。
* 课程陆续计划中,如有调整会另行通知。
* 更多详情请关注微信推文或咨询助教。