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营养科的减重方案
一、生活方式干预
◆适宜人群：自律性强，超重不多。
从生活方式开始，改善饮食结构，增加优质蛋白、蔬菜的摄入量，减少精制碳水；同时增加运动，对运动的要求是比较高，对自律性要求也是比较高的；
优点：不花钱。
二、医学营养减重
◆适宜人群：要求舒适减重、不要太多的运动、不能少吃。
医学营养减重，精准针对脂肪，不怎么流失肌肉，没有饥饿感，对运动要求不高。
缺点：费用高。
三、中医中药
中医院特有的中医特色方案
疏肝消脂、健脾利湿的中药，都可以帮助脂肪的代谢，再配合合理的饮食，适当的运动，也可以帮助某些人群的体重慢慢地降下来。
四、中医特色治疗
隔物灸法、埋线、针灸，这些都是我们营养科可以联合运用再配合饮食、运动进行减重的方案。
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
