秋季干燥,简单食疗就有效

健康   2024-09-23 08:00   广东  



秋季干燥、饮食调养

金秋之时,燥气当令,燥邪首先犯肺,导致肺气宣降不利,易犯咳嗽,睡卧不宁。秋季饮食应以养肺阴、润肺燥为主,可多食用雪梨、百合、蜂蜜、银耳、芝麻、白果等,但燥邪亦有温凉之分,以中秋为界,早秋以温燥为主,可选凉润的食物以调之,如冰糖雪梨膏;晚秋以凉燥为主,可选择温润的食物,如银耳粥。



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编辑:赖春燕

审核:宣传小组

校对:深圳市中医院营养科

营养医师曾瑶池
评估健康状况和营养需要,制定个体化食谱;指导制作治疗饮食;指导使用口服营养补充制剂及管饲食物;体重管理。服务对象包括病人,健康人群和婴幼儿、孕妇、乳母等各类特殊人群。
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