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咋办？
尿酸高，我们首先考虑的肯定不是用药物，而是改善我们的生活方式。
一、自查
1、比如广东的朋友喜欢喝老火汤，喜欢吃甜品。
2、小朋友喜欢喝饮料，比如运动型的饮料，或者是其它的果汁奶茶。
3、女性朋友喜欢用一些甜品来养生、护肤、养颜。
实际上，这些甜品都含有高糖，尤其是果糖、蜂蜜这类成份对我们的血糖都不好，往往老百姓只是认为“我没有喝浓汤，为什么血尿酸那么高？”，实际上，大家都忽略了高果糖浆、蜂蜜这类成份，所以，我们要注意尽量少喝这类饮料，同时要注意多喝水。
二、多喝水
喝多少才算多？
如果尿酸很高，成年人每日喝水量可能要达到3000ml，尿量应该要达到2000ml，如果是小孩，喝水量可能也要达到2000ml。
这样体内的尿酸通过尿液的排出，才能把充分地排出来。
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
