运动调养
秋季，气候凉爽，提倡多运动，如快走、晨跑、爬山、太极拳等，不仅能促进人体新陈代谢，增加肺活量，加强肺朝百脉，主气司呼吸的功能，促进气血畅通，助睡眠；亦能忘却悲伤难过的心情，舒畅情怀，保持豁达平和的心境。同时，秋季运动应注意气候变化，运动后及时增添衣物，以免受寒。
音乐调养
参考文献
1.郑洪新.中医基础理论[M].北京: 中国中医药出版社，2016.
2.弓明燕，王淼.“长夏”考辨.中医药导报， 2018，24(14):10-12.
3.王者悦.中国药膳大辞典[M].北京:中医古籍出版社，2017.
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
